「更年期対策」一覧

更年期特有の症状として、汗がとまらない、急に顔が熱くなるなどはよく知られていますが、意外に背中や腕、すねなどが乾燥してガサガサになる乾燥肌で悩む人も多くいます。

自律神経失調症は病気かというと、自律神経のバランスが崩れることによる辛い症状が認められる状態のことを表現する症状名の総称で、正式な病名ではありません。

女性の更年期は閉経前後の１０年と言われていて、長期間ではあっても期間限定の体調変化であるのに対し、男性の更年期障害は男性ホルモンの減少に伴う病気で、４０代以降７０代まで発症します。

更年期症状といえば、ホットフラッシュや発汗などが代表的な症状ですが、なかなか寝付けない、眠りが浅く夜中に目が覚める、朝早く目が覚める、といった不眠も更年期にはよくある症状の１つです。

更年期障害とは、厚生労働省の説明では「４０歳以降の男女の性ホルモン分泌量の低下が原因の自律神経失調症に似た症候群」となっていて、男女の性ホルモンとありますので、更年期症状は男性にもあるということになります

日本人女性に多く見られる更年期症状としては、肩こり、疲労感、頭痛、のぼせ、発汗など、不定愁訴と言われる種類のもので、病院へ行っても、あまり効果的な治療法はありません。

更年期症状は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減少することで起きることが分かっていますので、そのエストロゲンとよく似た働きをする大豆イソフラボンを摂取するのが効果的と言われています。

更年期症状の主な原因は、女性ホルモンの分泌量低下による自律神経失調症であることはよく知られています。骨粗しょう症も同じく女性ホルモンの低下によって起こる病気ですが、実は、この２つは中高年の女性に多いふらつくめまいとも関係しているのです。

女性は５０歳代（更年期）になると、寝つきが悪い、熟睡できない、夜中に目が覚めるといった睡眠への不満が多くなるようです。実際は同年代の男性よりずっと良く寝ているというデータもありますが、自律神経の乱れによる更年期症状の１つとも言われています。

更年期障害というのは、自律神経の乱れによる症状であることが多いんですね。女性ホルモンの減少でホルモンバランスが乱れるのは理解できても、どうして自律神経が乱れるのかが分からなければ、更年期症状を緩和するのは難しいかも知れません。

自律神経とは、活動モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経の正反対の働きをする神経の作用で、内臓の働きや体温、血行、代謝、消化・吸収など、無意識に生命維持にかかわるところで働いていて、少し乱れただけでも大きな不安が生じます。

セージの効能としては、脳を活性化する働きのあるハーブで有名です。ロスマリン酸は強力な抗酸化作用で知られ、セージの薬効の中心的な存在になっています。胃腸をはじめ消化器官や血管の炎症を抑えることで、心臓病や高血圧、関節炎などに効果的に作用します。

日本人女性に多くみられる更年期症状としては、肩こり、のぼせ、頭痛、疲れ、発汗などがよく知られていますが、このような症状が日常生活にまで支障が出るようになった状態が更年期障害と言われています。原因は女性ホルモンの減少による自律神経の乱れです。