「心の健康管理」一覧

自律神経失調症の全身的な症状としては倦怠感や不眠、部分的な症状としては頭痛、動悸、息切れなどがよく知られていますが、情緒不安定、不安感、イライラなどの精神的な症状もあります。

人が恐怖を抱くもっとも分かりやすい例が「命を失うかも知れない」という考えですね。つまり、実際に、命を失って恐れているのではなく、失うかも知れないという思いが、恐れなのです。

運動不足とガン発症リスクについての研究が進むに連れ、その関係が実証されつつあります。ガンが心配な人やガンと診断された人でも、今から運動を始めて、無料でガンの治療に匹敵する効果を期待しましょう。

自律神経失調症は、代表的な不定愁訴で、主観的な自覚症状があるものの、原因となる病気が見つからない状態のことです。原因がわからないので、治療法もないと言われますが、本当でしょうか。

ＨＩＶは、ＣＤ４リンパ球に感染して破壊して行きます。感染から日和見感染症が発症するまでの期間は数年と言われていますが、個人差があり、一概には言えませんが、近年は潜伏期間は短い傾向にあります。

歯ぎしりは、ほうれい線や顔のたるみ・ゆがみなど、女性のフェイスラインにも影響を与えますので、美容のためにも、日常生活からリラックスする習慣を取り入れて、歯ぎしりの改善を考えるようにましょう。

寝ようとして１５分以上眠れない場合は、すでに不眠モードに入っています。３０分経過すれば、目を閉じて横になっているだけでも、明日１日ぐらいは何とかなるという気持ちに切り替えるときです。

免疫機能を強化するには、まずは体を温めることを意識しましょう。リンパ球が増え、免疫細胞の活性化につながります。昼は適度な運動、夜は体を冷やさない対策をするだけでもかなりの効果が期待できます。