「いびき対策」一覧

歯ぎしりの原因は不健康な生活や飲酒・喫煙などさまざまですが、最も大きなものがストレスと言われています。日常生活で溜め込んだストレスが睡眠中に発散される１つの方法として歯ぎしりがあるのです。なので、歯ぎしりの改善法としては「できる限りストレスを溜めない」ようにすることです。

　　　いびきの病的原因と対処法　　　 いびきとは、鼻から咽頭までの空気の通る気管（上気道）が狭くなり、そこを空気が通る と狭くな...

女性のいびきの原因 騒音とも言える「いびき」の加害者は男性と思われがちですが、近年は女性にもその傾向 があるようです。そもそも「...

質の良い睡眠とは 睡眠の質の良し悪しは、起床後に感じる「熟睡感」や「目覚め感」によるところが多いの ですが、単純にそれだけではな...

いびきの悩みは女性の方が多い？ いびきと言えば男性のおじさんというイメージが強いですが、その男性がいびきをかく割 合が２４％と言...

いびきの原因と弊害 いびきと言えば「うるさい」というのが一般的な理解ですが、それは単純に他の人が受け る印象で、当の本人はそ...

女性の「いびき」の原因 若い頃には「いびき」は男性がかくもので、自分とは無縁と思っていた女性も４０歳頃を 境に「女性のいびき」を...