１．シワができる原因
シワの原因は「加齢」と信じる人が多いですが、実はそれだけではなく、乾燥や紫外線な
ども大きく関係しています。特に、まだそれほど高齢でもないのに、老けた印象を与えや
すいのが細かいシワ（ちりめんジワ）で、目元や口元にできる細かいシワは一気に老け込
んで見られます。これらの細かいシワは、加齢というより「乾燥」が主な原因ですので、
早目に対処する方法を覚えましょう。
また、紫外線ジワと呼ばれる紫外線による肌ダメージが原因とされるシワは、皮膚の奥に
あるコラーゲンやエラスチンなどのハリ成分が紫外線によって破壊されることで、皮膚が
たるむような形でシワになります。こちらのシワは、細かいシワとは違って、肌の組織が
破壊されている状態ですので、加齢による肌の老化と合体する前に、少しでも改善できる
ように頑張る必要があります。
他にも、無意識に眉間にシワを寄せる癖がある人、ダイエットなどで痩せることに喜びを
感じている人なども要注意で、加齢による筋肉の衰えが加わることで出来る、大きなシワ
（ほうれい線など）や目元・口元・首などの小ジワが揃ってしまうと、いよいよ回復が難
しくなってしまいます。
ほうれい線とは、顔の骨格や肉付きによってできるシワのことで、一般的には加齢による
顔の変化によることが多いですが、２０代でも条件が整えば、ほうれい線が出ることにも
あります。一方で、シワとは、乾燥や紫外線などで肌のハリや弾力が低下して現れる線の
ことで、エイジングケアやシワケアと呼ばれるのは、こちらのシワを指すことが多いです。
２．シワ対策と予防法
シワを予防・改善するには、まずは生活習慣やスキンケアの仕方を考えてみましょう。生
活習慣では、老眼が入る４０代や度の合わないメガネをかけている人は、無意識のうちに
眉間にシワを寄せていることが多くなります。そして、夏は、ほとんどの人が実践してい
ると思いますが、紫外線対策は１年中するようにしましょう。
また、空気の乾燥する季節は保湿を忘れないようにと昔から言われていますが、近年はエ
アコンの普及で、１年中空気の乾燥した場所にいる人も多いようですので、紫外線と同じ
く、保湿対策も１年中する必要があるかも知れません。ただ、仕事中は思うような保湿対
策も難しく、化粧水でシワケアをしている人も多いようですが、化粧水は保湿成分を肌の
上に塗っているだけというものが多いため、顔を洗うまでの命というものも少なくありま
せん。しかし、技術の進歩で、今は塗るだけだったヒアルロン酸などの保湿成分を肌の奥
まで届かせるという方法があります。
も知れません。興味があれば、ぜひ一度試してみて下さい。
あとは、生活習慣の見直しやストレスの解消法を見つけ、肌のターンオーバーのサイクル
を乱さないようにすることです。ターンオーバーの乱れは「肌のバリア機能の低下」「肌
荒れや肌乾燥」の原因になります。深いシワが出来てしまっている人は、完全に解消する
ことは難しいかも知れませんが、今以上シワを増やさないつもりでしっかりケアを続ける
ことで、かなりの改善効果も見られると言われています。