１．「ところてん」がダイエットに良い理由
ところてんの原料は、ご存知の「天草」（海藻）です。
で、ところてんに含まれる成分はご存知でしょうか？
ところてん１００ｇの栄養成分は、
エネルギー ２ｋｃａｌ
たんぱく質 ０．２ｇ
脂質 ０ｇ
炭水化物 ０．６ｇ
ナトリウム ３ｍｇ
いかがですか？
何か太るような成分が見つかりましたか？
そうなんです。
ところてん自体は、カロリーフリーのご飯のようなものなのです。
ということは、ソースさえ気をつければ、いくら食べても大丈夫
ということになります。
ソース無しで？
なんて、一瞬考えませんでしたか？（笑）
いわゆる、常識的な黒蜜とか餡蜜とかいった太る原因のソースを
多用しないということで、例えば、カレーとかマーボー豆腐の素とか、
をソースにすれば、いいだけのことなんです。
つまり、「ところてん＝ご飯」 と考えればいい訳ですね。
他にも、ドレッシング類や、わさび醤油、わさびマヨネーズといった
お馴染みのソースにもとても良く合います。
２．ダイエットに「ところてん」をおすすめする理由
まずは、置き換えといっても、ジュースのようなものではなく、
しっかり食べたという満足感があるということです。
それなのに、太る要素はほとんどなし。
次に、値段の安さが特筆ものです。
２５０ｇのメガ盛りで、定期購入なら１食９３円って、インスタント
ラーメンの２．５倍量で、値段はよく似たものですよね。
家族で半分ずつにすれば、１食わずか４０円台って、すごくないですか？
しかも、食べ方は多すぎて書けませんので、こちらのレシピをご覧下さい。
和・洋・中華のどの味にもピッタリと馴染むので、飽きることがありません。
本当に置き換えているというだけで、そこには「ひもじさ」や「悲壮感」など
まったくありません。
美味しく、腹一杯の大満足置き換えグルメダイエットなんて、
笑っちゃいますよね！（笑）
３．「ところてん」の隠れた効能
ダイエットに「ところてん」が良い、ということはお解りいただけたと
思いますが、実は、この内容から見ると、ダイエットよりもっとすごい
効能があります。
それは、糖尿病の人も、いくらでも食べられるということです。
一家に１人は糖尿病患者がいると言われるほど、国民病的な生活習慣病ですが、
糖尿病の大敵である炭水化物がほとんど含まれていない「ところてん」こそ
理想の食材なのです。
ダイエットと糖尿病の組合せが存在するご家庭には、まさに夢のような食材
と言えるかもしれません。
数ある「ところてん」のなかでも、天然水で定評のある霧島連山の
天然水のみで、昔ながらの製法にこだわって、丁寧に作られる
「高千穂ところてん」は、太く、臭みがなく、ぷるぷるとしたのどごし
と食感が最高です。
言い換えれば、他の「ところてん」は、その名前は同じでも、
内容は全然違うということになります。
美容と健康のために、思いっきり食べて満足しながら理想の身体を
作るって、考えただけでワクワクしませんか？（笑）
