「薄毛予防」一覧

髪の毛の主成分はケラチン（タンパク質）です。タンパク質は、筋肉や皮膚、血液、内臓、ホルモンなど、多くの部位の構成成分で、生命維持に必要な部分で優先的に使われて、その後に髪や皮膚に使われます。髪の毛の成長をサポートするのはビタミンとミネラルです。

薄毛になると、育毛剤や育毛サプリなど、食べ物とあまり関係のない方向に進む人が多いようですが、髪の毛は、体の他の部分と同じく食べ物で作られるので、薄毛を進行させる食べ物を控え、育毛に貢献する食べ物を増やすことが薄毛改善には効果的な方法です。

髪は薄くなり始めると日ごとに細くなり、あっという間に地肌が透けて見えるようになります。栄養不足が薄毛の原因になることが多く、ケラチンやビタミン、ミネラルなど生命維持に必要な器官から届けられて髪は最後になります。飲酒・喫煙も必要な栄養素を浪費してしまいます。

人間の体を支えているのは毎日の食事から取り入れる栄養で、髪の毛も同じですが、特に比較的若い世代の薄毛は不規則な食生活によるタンパク質不足が多いのです。しかし、なぜかその対策はシャンプーを変えてみたり、育毛剤を買ってみたりと初めから対処法を間違えているケースが目立ちます。

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