「いびきを治す方法」一覧

女性の３人に１人はいびきで悩んでいると言われていて、いびきの悩みに関しては女性の方が多く、真剣に悩んでいる人が多いということかも知れません。

いびきの原因としてよく取り上げられているのが、肥満と口呼吸だと思いますが、実は、痩せている人や口を閉じて寝ている人もいびきをかくのです。

イビキは、上気道（喉や鼻）の粘膜が空気が通過するときに振動する音です。睡眠中は、全身の筋肉が緩んだ状態になり、更に、肥満やアルコール、薬剤、疲労、老化などの要因が加わることで、イビキをかきやすい状態になります。

いびきをかく日常生活上の問題は「肥満」「飲酒や睡眠薬」「口呼吸」「仰向けに寝る」などがあります。そして、病気としては「扁桃肥大」「アレルギー性鼻炎」「鼻中隔湾曲」などがあり、これらの原因が複数重なって起こる代表的なものが「睡眠時無呼吸症候群」と呼ばれる病気です。

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