シリカ不足は老化を早める？
シリカが不足すると「肌が乾燥する」「ハリ・ツヤがなくなる」「シワ・たる
みができる」「髪がパサつく」「髪が痩せてコシがなくなる」「抜け毛が増え
る」「爪が割れやすい」といったようなことが起こります。
このような症状が出ると、日本ではコラーゲンというのが定番ですが、実は、
欧米ではコラーゲンよりシリカの方が人気があって、ドイツではサプリ販売の
トップが１０年連続でシリカといいますから、このままサラッと通り過ぎると
時代遅れになるかも知れませんよ。（笑）
では、シリカとは何のかということですが、土壌や植物に含まれるミネラルで、
意外にも、地球上では酸素に次いで２番目に多い元素と言われています。
ということは、地球上に生息する生物にとっては酸素の次に必要な物質という
ことなんですね。最近、シリカという名前だけは聞いたことがあるという人も
多いかも知れませんが、シリカとはケイ素のことで、その純度９９.９０%以上
のものが水晶なんです。
パワーストーンなどという言葉も有名になりましたが、人体のほとんどすべて
の臓器や肌、髪、骨、血管、爪、細胞膜などを構成するただ１つの必須ミネラ
ルで、これが不足すると身体に深刻な問題が出てくることになります。つまり
深刻な問題が出ると精神的に不安定になり、水晶に触れるとホッとしたような
気持ちになるということかも知れません。
シリカはそのように大切な成分なのですが、人間の体内では作ることができま
せんし、２０歳をピークにどんどん減少していきます。いわゆるエイジングの
悩みに出会う頃には、生まれたときの半分程度にまで減っているのです。
シリカは酸素の次に多い物質なので、本来は飲食物から自然に摂取されるもの
でもあるのですが、現代の加工食品やファストフードなどでは十分に摂取する
ことができません。むしろ化学物質まみれの食品は便利ではあっても栄養面で
は自然に逆行する厳しい環境にあると言えます。
また、野菜でも日本の農薬使用量は、欧米や中国と比べても５０倍も多く使用
していると言われていますので、日本人こそシリカを真剣に摂取することを本
気で考えなければならないのかも知れません。
シリカの持つ強大なパワーとは
シリカには優れたデトックスパワーがあります。私達の生活で密接に関わって
いる次亜塩素酸ナトリウム（塩素）、ＰＨ調整剤などの化学物質を除去してく
れます。塩素はプールの殺菌に使われるものと思っているかも知れませんが、
ほとんどの商品の洗浄に使われていますし、ＰＨ調整剤は酸化防止剤としてカ
ット野菜などにも使われる薬品で、これらを排出してくれると言います。
また、日常生活で吸い込んだ大気汚染中の有害物質なども排出させる効果があ
ると言われています。
まだまだ優れた効果はありますが、このようにイマイチ分かりにくいことばか
りでは興味がわかないと思いますので、シミやしわといった身近な問題に触れ
てみますと、日本ではコラーゲンが筆頭に出てきますが、そのコラーゲンを束
ねて生成するのがシリカなのです。つまり細胞と細胞の結びつきを強くしてく
れるんですね。これが欧米ではコラーゲンよりシリカに人気がある理由です。
そして、シリカの抗酸化作用は「飲む日焼け止め」とも言われるように、紫外
線による活性酸素の発生を抑制してくれる働きがあります。
肌や髪の老化ダメージを軽減するためにも、シリカはとても優れた働きをする
んです。老化の原因は２割が加齢、８割が光と言われていますので、紫外線に
よるダメージをどのように防ぐかということが老化予防の決め手になります。
特に夏場は、同じ水を飲むならシリカ水という習慣をつけることで、水分補給
と同時にシリカも補給できるので、ある意味、夏こそシリカ補充のチャンスか
も知れません。
更に、健康面で見てみると、デトックス作用による便秘・ダイエット効果、血
流改善による肩こり・冷え症効果、髪のコシや抜け毛効果、歯のホワイトニン
グ効果などが期待できます。
最後に、女性には一番気になる美容効果ですが、肌の潤い成分を結びつけるこ
とで肌に弾力・ハリが戻りシワが気にならなくなる効果、毛細血管、新陳代謝
の回復で、くすみ・シミの改善効果、免疫力の回復で、にきび・吹き出物の悩
みも改善されることが期待されます。
何となく、エイジングケアにはコラーゲンよりもシリカという気がしませんか？
女性の皆さんは、その先の骨粗しょう症の予防効果も期待できると言いますか
ら、コラーゲン化粧品やサプリメントで納得できていない人は、ぜひ一度シリ
カを飲んでみて下さい。