１．血栓症の初期症状とは
血管内の血液が固まってできる血の塊のことを血栓と言います。その血栓が血管内を塞いで血流を止めてしまう病気のことを血栓症と呼んでいます。血流が止まると、当然のこと
ながら、さまざまな不具合が出てくることになりますが、その部位によっては生命にかか
わるような事態に陥ることも少なくありません。
血栓症には２つの種類があり、血流の速い部位で起こる「動脈血栓症」と血流の遅い部位
で起こる「静脈血栓症」に分けられます。前者が引き起こす代表的な病気には、心筋梗塞
・脳梗塞・末梢動脈血栓症などがあり、後者には深部静脈血栓症・エコノミークラス症候
群（肺塞栓）などがあります。
血栓ができる原因にも違いがあり、動脈血栓症の場合は、生活習慣病（糖尿病・高血圧・
脂質異常症）による動脈硬化症、不整脈、血管炎、弁膜症、脱水症状などが主なもので、
いわゆる「血液ドロドロ」状態が血栓の原因になっていることが多いとされています。
一方で、静脈血栓症の場合は、長時間同じ姿勢を続けたり、ギブスによる固定、肥満、妊
娠など、血管の圧迫による血流の悪さに起因することが多いようです。
血栓症は発症する部位によって病名が変わりますが、いずれも前触れとなる症状がないた
め、発症するまで何の自覚症状もありません。発症したときに現れる初期症状としては、
脳梗塞では「言語障害・手足のしびれ」、心筋梗塞「胸の痛み・呼吸困難」、肺塞栓「胸
の痛み・呼吸困難」、深部静脈血栓症「片足の急激な腫れと痛み」などがあります。
他にもいろいろな病気がありますが、上記は特に生命に危険がある病気で、症状が現れた
ときには、すでに発症している可能性が非常に高い状態ですので、すぐに救急車の手配を
するレベルにあります。
２．血栓症を予防するには
血栓症を予防するには、血栓ができる原因をできるだけ減らすことです。すぐにできることでは、こまめに「水分補給」と「体（特に下半身）を動かす」ことです。また、生活習
慣病などの持病を持っている人は、できるだけ健康的な生活習慣を心がけて症状が悪化し
ないようにすることが血栓症の予防にもつながります。
また、定期的に血圧を測るようにすることもおすすめです。血圧は単に高い・低いだけで
はなく、高いときにはそれなりの理由があります。つまり、脂質異常や血糖値が高い状態
が続くことで、血液がドロドロ状態になることでも血圧は高くなります。
そして、血栓症が心配なら、過度な揚げ物や甘い物を控えるのはもちろんのことですが、
意外に知られていないのが「食べ過ぎ」です。血液中のコレステロールや中性脂肪を減ら
して、血液・血管が良好な状態を保てるような食事内容に見直し、腹八分目、適度な運動
を習慣化すると効果的です。できれば「禁煙」もしましょう。
飛行機やバスなどでの長距離旅行や長時間運転を仕事にするドライバーの人は、こまめに
水分補給をしたり、ときどき下半身の運動やマッサージなども組み込んで、できるだけ血
流を改善するように努めましょう。どちらかと言うとあまり好まれない人が多いですが、
「貧乏ゆすり」という運動が意外に効果的と言われています。
にサプリメントなどを利用するという方法もあります。
