私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

自律神経もめまいも誰でも知っている言葉ですが、自律神経の代表的な症状に「めまい」があるということは案外知られていません。

階段を上がるときなどに、急に膝にチカラが入らないような状態（痛みをともなうこともあります）を「膝崩れ」と呼んでいます。

健康管理と言えば腸内環境の改善といった話が多くなっていますが、腸内環境を整えるとどのようなメリットがあるのかご存知でしょうか。

後頭部から首の後ろにかけて、ときには肩こりやめまいなどの症状もともなうといった頭痛を経験したことはないでしょうか。これは、首のこりが原因で起きる頚性頭痛です。

４０歳以上になると、加齢によるさまざまな変化が目にも現れてくるようになります。老眼もその１つですが、それ以外にも「飛蚊症」と「光視症」などがあります。

更年期は、実は男性にもあると言われていて、女性のように何歳ごろとハッキリしている訳ではありませんが、中高年の時期と言われています。。

猫背など姿勢が悪いと、肩こり・頭痛・腰痛などの原因になるということはよく知られていますが、まだあまり知られていない悪影響も少なくありません。

視力回復のためのトレーニングは、疲れ目や眼精疲労が中心になります。つまり、毛様体筋・外眼筋の働きを正常にもどし、ピントを合わせやすくするためのトレーニングです。