私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

動脈硬化とは、動脈（血管）の中が狭くなり、血液の流れが悪くなる状態ですが、その原因は主に、糖尿病、高血圧、高脂血症、肥満、喫煙などの生活習慣的な要因で発症します。太い血管の内膜にコレステロールなどの物質が溜まっている状態ですが、特に自覚症状はありません。

検査をして、メニエール病や突発性難聴などの病気がなく、特に異常が認められない場合の耳鳴りは、血行不良が原因である可能性が高く、聴覚そのものに異常がある訳ではありません。周辺の血液の流れ方や血管に何らかの問題が生じているのが耳鳴りの原因です。

活性酸素とは、本来は、外部から侵入してくる細菌やウイルスを撃退して、体を守るために必要に応じて体内で作られる有益物質（免疫機能の１つ）なのですが、増えすぎると、この強い特性は正常な細胞や遺伝子にも悪い影響（酸化）を与えることになります。

女性の頻尿の原因は、膀胱炎と過活動膀胱が一般的に知られています。膀胱炎は細菌による膀胱の炎症ですが、過活動膀胱は、加齢による機能低下、肥満、便秘、高血圧、糖尿病、アルコールの過剰摂取、喫煙、運動不足傾向にある人に起こりやすい症状です。

ストレスとは、人間関係や仕事、経済的状況、天候などのさまざまな原因で、心や体にゆがみが生じ、正常に機能しなくなっている状態のことを言います。うまく解消できずストレス過多の状態になると、不眠や動悸、めまいなどの体調不良として症状が現れます。

糖化は体のコゲとも言われますが、余分に摂取された糖質が体内のタンパク質などと結びつき、細胞などを劣化させて、体の老化を早める原因となる現象です。皮膚の弾力がなくなり、肌のクスミやシミ、シワといった老化現象、血管では動脈硬化の原因になります。

血液も頭皮も毛母細胞も、すべて食べたもので作られていますので、あなたの薄毛の本当の原因は栄養不足かも知れません。これから薄毛対策を始めようと思っている人も、すでに何らかの育毛法を実践中の人も、まずは毎日の食生活を見直してみましょう。

カルシウムの９９％は骨や歯に存在することで、カルシウム不足＝骨粗しょう症的なところがありますが、実は残りの１％が不足すると、ざまざまな症状が現れます。筋肉の痙攣、しびれ、筋肉痛、精神的な不安定、イライラ、うつ症状、認知症状などがそれです。