私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

キャッツクロー特有の有効成分であるイソテロポディン（アルカロイド）は、炎症の原因となるマクロファージ（自然免疫細胞）が生産するサイトカイン（細胞から分泌されるタンパク質）を抑制して、免疫の調整作用や抗血栓作用に効果があるとされています。

キヌアにはタンパク質、ミネラル、脂質、食物繊維、必須アミノ酸９種類のすべてが含まれており、ダイエットや美容効果があると日本でも女性に人気上昇中ですが、そのような抽象的な効果よりも、もっと分かりやすい効果として便秘があります。

なたまめ茶の何が口臭予防に良いのかと言うと、それはカナバニンというアミノ酸の一種である成分で、抗炎症作用、排膿効果があると言われています。更に、コンカナバリンＡという糖結合性タンパク質も含まれていて免疫機能を高める働きもあるのです。

認知症に気付くのは高齢になってからですが、その時点で突然始まるのではなく、５０代の頃から少しずつ変化は起きています。特に、若い頃から生活習慣に問題がある人は、認知症に関心を持ったその時から、認知症予防に取り組むのが賢明かも知れません。

ヨモギの何が血圧を下げるのかと言えば、ずばりクロロフィル（葉緑素）です。クロロフィルには、血液中のコレステロールや残留農薬、重金属などの不要物を排除して血液を浄化することで、血管壁の汚れを取り除き、動脈硬化を防ぎ、血流が良くなるのです。

心の健康を保てなくなる原因は、主に悩みや心配などのストレスです。ストレスが大きくなると、自律神経に影響します。ストレスを楽観的にとらえる人は免疫細胞も活発に働きますが、悲観的に考える人はその活動性も低下して感染症などにもかかりやすくなります。

なぜ血流の改善にヨモギなのかと言うと、緑の植物が持つクロロフィル（葉緑素）はコレステロールを減らし、血液をサラサラにしたり、免疫機能を高める働きがあります。ヨモギにはこの浄血作用と豊富に含まれる鉄分やビタミンＢ群による造血作用（貧血の改善）もあるのです。

メグスリノ木は、その名前からしても目に良さそうですが、日本の山形県より南の高い山に生育する、日本にしかない樹木なんですね。そして、その木の持つ成分が眼精疲労や結膜炎、かすみ目の改善、白内障などの予防効果があると言われているのです。