私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

ストレスや暴飲暴食が原因で胃が痛むということは一般的に知られていますが、そのような要因で胃酸の分泌が増えたり、胃粘膜を守る胃粘液が減ったりすることで、胃の粘膜が損傷することが胃痛の主な原因です。

中年以降の男性で、自然に夜間の排尿が多くなった場合は、その原因は老化現象であることが多く、それほど悩む必要もありません。加齢とともに抗利尿ホルモンの分泌量が減ることで、尿を溜めておけなくなることが原因です。

気象による体調不良の原因が、自律神経によるエネルギーの大量消費で起こる寒暖差疲労であれば、特に心配ないと考えるかも知れませんが、これがきっかけで、慢性的な自律神経失調症や冷え性になってしまうこともあります。

自律神経失調症の主な症状としては、身体的には、疲労感・不眠・発汗・ほてり・動悸・息切れ・めまい・頭痛・食欲不振・便秘・下痢などがあり、精神的には、イライラ・不安・無気力・パニックなどがあります。

高齢者の不眠は、なかなか寝付けない入眠障害、睡眠中に目が覚めて、その後に眠れなくなってしまう中途覚醒、予定より早く起きてしまう早朝覚醒などが中心ですが、その原因のほとんどは体力の余り過ぎに由来するものです。

バネ指は腱鞘炎の一種で、痛み、腫れ、熱感などの症状もあります。初期には多少指が動かしにくい程度ですが、悪化すると指が動かなくなることもあります。妊娠後期や更年期の女性に多く発症するため、女性ホルモンの関与も考えられます。

薄毛は遺伝だからと諦めてしまう人もいますが、薄毛の原因はそれだけではなく、生活習慣やストレスなども関係しています。生活習慣の見直し、食生活の見直し、ストレスの解消、外的要因の研究などがすぐできる効果的な薄毛対策です。

皮膚の水分や油分が不足してカサカサした状態になり、やがてかゆみを伴うようになるのが「ひびわれ」で、更に悪化して、角層の下の真皮が破れて痛みや出血を伴うような状態が「あかぎれ」です。低温と乾燥する時期に多い症状です。