私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とは、加齢や生活習慣により筋力や関節などの運動器の機能が衰えた結果、移動機能が低下して日常生活に支障が出てくることをいいます。

皮膚が痒くなる主な要因として皮膚の乾燥があります。本来、皮膚には潤いを保つ機能が備わっていますが、加齢とともに、どんどん低下していくため、皮膚が乾燥しやすくなります。

頭が痛いという訳でもないけれど、重くてスッキリしないといった症状を訴える人は結構いますが、その原因とは何でしょう。気圧の変化と自律神経失調症を中心に、症状の改善方法をお伝えします。

こむらとは「ふくらはぎ」のことで、こむら返りとはふくらはぎが痙攣を起こすことを言いますが、ときには足の裏や足の指の痙攣も含めて、そのように言ことがあります。

原因がはっきりしない腰痛（非特異的腰痛）で悩んでいる人は多くいますが、これは現在の検査技術では、血流などの体の中で起こる僅かな変化を見つけられないだけのことです。

疲れには、肉体的なものと精神的なものがあります。肉体的な疲れは、子供のころから何度も経験していて、その解消方法も知っていますが、精神的な疲れは、解消方法を知らない人が多いと言われています。

自律神経とは、交感神経と副交感神経の働きで体の機能を調整するものですが、その主なものは循環器と消化器です。バランスが崩れることで、急な血圧の変化に対応できず、ふらつきが起きます。