私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

寝冷えとは、一般的に、夏に寝ている間に体を冷やすことで体調を崩してしまうことです。昔は、汗かきで寝相が悪い子供に多かったのですが、近年は大人にも多く見られます。

加齢や栄養不足、病気などで筋肉の量が低下していく状態のことをサルコペニアと言います。歩行困難になったり、さまざまな症状が現れて、日常生活に支障がでます。

うつ病とは、ストレスなどが原因となって、日常生活や社会生活に支障をきたすようになる精神疾患のことです。

高齢になると、体を動かすと全身あちこちの関節に痛みを感じる人が多くなりますが、ほとんどの人は加齢のせいとあきらめているようなところがあります。

痙攣には痛みを伴うもの（有痛性）と伴わないもの（無痛性）があり、一般的に痙攣を強く意識するのは痛みを伴うケースで、足の裏の痙攣は足底筋の筋肉の収縮です。

朝、目が覚めたら首や肩の周辺に痛みを感じて首を動かせないといった経験をした人は多いと思いますが、このような症状を「寝違え」と呼んでいます。