私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

一般的に便秘症と言われるのは、排便が週に３回以下というのが目安ですが、それ以外にも、腹痛・吐き気・胃もたれ・食欲低下などの症状も含まれています。

頭痛は多くの人が経験している病気ですが、そのほとんどは脳や体の異常が原因というものではない一次性頭痛で、よく知られているのは「片頭痛」です。

椎間板とは、背骨のつなぎ目でクッションのような役割をしている線維軟骨のことを言います。何らかの原因で飛び出して神経を圧迫することで痛みなどの症状が現れます。

血糖値とは、血液中に含まれる糖の量のことです。なので、糖質を摂ることで血糖値は高くなりますし、基礎代謝や運動などでエネルギーを消費すると血糖値は下がります。

悪玉と善玉の違いは、サイズと役割の違いだけです。コレステロールがタンパク質と結合してリポタンパク質という状態での分子量の違いでＬＤＬとＨＤＬに区別されます。

最近、歩幅が狭い人ほど認知症になりやすく、歩幅の狭い人は３倍以上も認知機能が低下しているというショッキングな研究報告が出されました。

美容や健康に水の効果はいろいろなところで解説されていますが、美しい肌を目指すなら天然水などの美しい水を飲むことは必須です。