１．エイジングケアとは

３０代になると、エイジングケアという言葉が身近に感じるように
なりますが、そもそもエイジングケアとは何かという素朴な質問に
自信を持って答えることができるでしょうか？
 
よく似た言葉にアンチエイジングというのもありますが、その響き
は似ていますが意味は全然ちがいます。
 
エイジングケアというのは「年齢に応じた肌の手入れ」という意味
で、アンチエイジングとは「医療行為などを通して、さまざまな病
気を防ぎ、健康で長生きするための行為をすること」で、結果とし
て、心身ともに若々しく美しく見えるようになるということなんで
すね。
 
　　　　　
 
なので、本来持っている肌の力を、日頃のお手入れで引き出してい
くというのがエイジングケアの基本で、そのためのスキンケアを正
しくやりましょうということなのです。
 
お肌の状態は、加齢とともに刻々と変化し続けるもので、その変化
とは老化に向かって進むということです。
 
その代表的な要因が、新陳代謝の低下で、肌トラブルの最初がこれ
によるターンオーバーの乱れから起こる乾燥やくすみ症状です。
 
そして、４０代頃には角質層に変化が現れ、セラミドの減少は肌の
保湿成分が失われることになり、カサつきなどのトラブルが起こり
ます。つまり、バリア機能が低下することによるトラブルです。
 
更に、その先には更年期というホルモンバランスの変化が起こり、
シミやそばかす、シワ、たるみといった本格的な老化現象が見られ
るようになるんですね。
 
　　　　　
 
もちろん、年齢による老化は誰にも止めることは出来ませんが、そ
れに対応する手入れをしっかりすることで、老化のスピードを遅ら
せることは可能になり、そのための手入れをエイジングケアという
のです。
 

２．何から始めるのが良いか

お肌の曲がり角と言われる３０歳前後から、肌の状態は少しずつ老
化に向かい始めますが、何もわからないから放置するという人はと
もかく、何らかのエイジングケアを始めようとすると、２０代から
は「ていねいな洗顔」、３０代からは「保湿」、４０代からは「油
分の補給」プラス睡眠やストレスなど日常生活の改善、栄養バラン
スのとれた食事、冷え対策、適度な運動などというのが一般的に広
く知られているエイジングケアの方法です。
 
いずれも、もっともなことですが、果たしてどれほどの人が、その
ようなことを真面目にやれるのかという問題ですよね。
 
　　　　　
 
私は出来ませんでした。（笑）
 
そこで、私の推奨するエイジングケアですが、まずはあまり細かく
考えないで、大きく全体的なスキンケアをできるだけ早い年齢から
始め、そして気の付いたところを重点的に補強するという方法です。
 
大きな全体的なスキンケアとは、オリーブオイルのような植物本来
の持っている抗酸化成分がたっぷり含まれたものを摂取するという
ことです。
 
一般的な植物オイルは、ほとんど加熱処理されますので、ビタミン
やポリフェノールの効果はあまり期待できませんが、オリーブオイ
ルは果肉から直接抽出するものなので、それらの成分がそのまま残
っているのです。
 
実際に、エイジングケア用の美容アイテムには、オリーブオイルの
成分が使われているものがたくさんあります。
 
　　　　　
 
例えば、乾燥肌対策にビタミンＡ、アンチエイジング効果としての
ビタミンＥ、潤い効果としてのスクワラン、肌トラブル・便秘解消
にオレイン酸といった具合に、それぞれに意味のある成分がオリー
ブオイルには、そのまま豊富に含まれているのです。
 
なので、オリーブオイルそのものを摂取することが、最も確実な方
法だということは当然のことですよね。
 
しかも、食用としても使われている訳ですから、安全性も言うに及
ばず、唯一問題があるとすれば、偽物が多いのがオリーブオイルの
世界で、日本にはしっかりとした基準すらないのが実情なのです。
 
私は、いつでも、まちがいないオリーブオイルを習慣的に摂取でき
るように、オリーブオイルのカプセルを使っています。
 
このカプセルを飲むようになってからは、肌の調子はもちろん、内
面も素晴らしく快適に過ごしていて、これから先はともかく、現状
では、これ以外なにもエイジングケアの必要もないような気がして
います。