９０％の口臭の原因とは
口臭の悩みのある人なら「口臭の原因の９０％が口の中にある」というような解説を一度
は見聞きしたことがあると思います。しかし、なぜか総花的な口臭ケアをしている人が多
いんですね。なので、本気で口臭の悩みから解放されたいと思うなら、まずは９０％の原
因に集中してみることが最も効果的な口臭対策ということになります。
では、その９０％の原因とは何かというと、もう誰でも知っている「舌や歯の汚れ」「虫
歯」「歯周病」などで、いわゆる悪玉菌といわれる口内細菌が増殖して口臭を生み出して
いるのです。そして、これらの原因もその元は１つで「口内細菌」によるものです。
すでに口臭が気になっているという人は、虫歯や歯周病になっているかも知れませんので、
まずは歯科医で検査・治療の必要がありますが、それらの対策もひっくるめて「口内細菌」
の増殖を防ぐことが口臭改善の基本です。
最も強い口臭が「起床時」だということは、誰もが否定できないところですが、その原因
は「寝ているときは口内細菌が増殖しやすい」環境にあるからです。
つまり、その増殖しやすい環境をどう改善するかにかかっているのです。
寝ているときは、ほとんどの人が「ドライマウス」状態にありますが、このドライマウス
こそが口内細菌の増殖に最も適した環境であることは誰でも知っているのですが、なぜか
別のところで口臭対策をしている人が多いようです。
正しい口臭ケアの方法とは
口内細菌の増殖が口臭の原因であり、その増殖を促進するのがドライマススという環境で
あることがわかれば、口臭対策はドライマウスになるような状況を避ければいいのです。
ドライマウスになる状況とは、就寝中、昼食抜き、緊張、ストレスなど、すぐにいろいろ
な場面が想像できると思いますが、あなたが口臭で悩んでいるとしたら、これらに思い当
たることはないでしょうか？
昼食抜き、緊張状態などに気付いたとき、ちょっと「うがい」をしてみるだけでも口臭は
かなり軽減しますし、就寝中にマスクをして寝ると、翌朝の口臭はグンと減っていること
に気付くはずです。これらは「口内を潤し細菌の増殖を抑えた」ことによる成果です。
実は、これだけのことで口臭はかなり抑えることができるのですが、ときどき「口内細菌
を除去する」とかいうサプリメントを使ったりしている人がいます。
口内細菌は腸内細菌と同じように、口臭や虫歯、歯周病菌の原因になる悪玉菌もいれば、
口から侵入する病原菌が体内に入るのを防ぐバリアの働きをしている善玉菌、そしてどち
らにも属していない日和見菌も存在しているのです。
ある実験データでは、うがい薬で頻繁に口内殺菌をする人は、かえって風邪を引きやすい
という結果があるそうです。つまり、口臭だけをとれば迷惑な口内細菌も体を守るために
一役買っているとすれば、それはむやみに取り除けばいいというものでもないということ
になります。
結論は、口臭は基本的に誰にでもあるので、あまり神経質にならないことと、できるだけ
うがいやマスクなどでドライマスス状態を避けるようにすることです。朝食や昼食を抜く
と口臭はきつくなりますので、自分で口臭の原因を作るようなことは避けるようにしなけ
ればなりません。
また、口内を潤す程度ではまだまだ口臭が解消されないという人は、口内細菌のバランス
が崩れている可能性がありますので、サプリメントなどを利用するなら「口内細菌のバラ
ンスを整える」ことを目的にしたものを使うのです。意外かも知れませんが、口内細菌の
バランスも乳酸菌によって改善されることがわかっているのです。
そして乳酸菌のパイオニアである「わかもと製薬」が口臭対策に開発して話題になってい
るのが「アバンビーズ」という口内細菌バランス改善サプリです。
口臭を消すことばかりにスポットを当てた商品とは少し違い、口臭の元を改善するという
有名製薬会社ならではの「的を得た製品」としておすすめします。