口臭の原因とは
口臭の原因というと、まさかと思うようなことまでいろいろ紹介されていますが、基本的
に「口臭の原因の９０％以上は口の中」にあります。このことを知っていれば、無駄な努
力をすることなく最短で口臭の悩みにアプローチできることになります。
では、その原因とは何かと言うと、「口内の衛生状態」です。もちろん「虫歯」や「歯周
病」などを自覚している場合は、そちらの治療を受けることですが、特にそのような問題
がないなら、口臭の大半は口の中の細菌が作り出す「揮発性のガス」が原因ということに
なります。
そして、特に口臭と言うようなものでもないのですが、自分は口臭があると思い込んでい
る「自臭症」というノイローゼのような人も意外に多くいます。
では、実際に口臭が発生している人のことを思い浮かべてみて下さい。緊張する会議や仕
事をしたとき、寝て起きたとき、昼食を抜いたとき、ストレスや疲れが溜まっているとき
等、共通しているのが「口の中が乾いている状態」ということです。
つまり、唾液が不足している状態ということになります。普段あまり意識しませんが、唾
液には消毒薬並みのパワーがあり、口内の細菌の増殖を抑え「口臭」「虫歯」「歯周病」
などの口内トラブルから守ってくれているのです。なので、この唾液が減少すると一番先
に他人が気付くことになるのが「口臭」という口内のトラブルになります。
簡単な口臭対策
口臭の最も大きな原因が唾液の減少であることがわかっていれば、その対策は当然「唾液
の量を増やすこと」です。その最も基本的な対策は「水分を十分に補給すること」は誰に
でもわかりますね。次に、「昼食を抜かない」「ストレスを溜めない」「疲れを溜めない」
など、口内の乾くことは意識して減らすようにするだけで、かなり口臭の問題は解消され
ます。
とは言っても、なかなか思い通りにならないことばかりですよね。（笑）そこで、どうし
ても口内が乾いてしまった場合の応急処置として、舌先で「舌の付け根あたりをを刺激す
る」ことで唾液の量を増やす方法もありますので覚えておきましょう。
ところで、自分に口臭の悩みがなくなると、今度は他の人の「息」が気になりますよね。
ときどき女性の良い匂いの息に惹きつけられる人もいるかも知れませんが、口臭は誰にで
も発生するものですが、良い匂いは誰にも発生しません。若い人の健康的な息は自然な良
い匂いですが、社会で活躍する女性の良い匂いとは「本人の努力の成果」に他なりません。
ということは、誰にでも「良い匂いの息」は可能ということなので、口臭の悩みが解決し
たら、ぜひ挑戦してみて欲しいところです。特に「自臭症」という、何ら問題がないのに
口臭の悩みを持っている人にはおすすめしいたいところです。
良い匂いと言っても特別なことをする訳でもなく、サプリメントを飲む程度ですので誰に
でも簡単にできます。
口臭が気になる人は、口の中が乾いている状態が続いていないかを確かめて、水分補給や
軽い飲食で口内の乾燥状態を改善すること。疲れやストレスなど口内が乾燥する原因をで
きるだけ避けるように気を付けること。必要ならサプリメントなども利用して良い香りを
作り出すことなどを実践してみて下さい。
どれもすぐできることばかりですので、今から始めてみましょう。