花粉症の基礎知識
花粉症と言えば、「くしゃみ」「鼻水」「鼻づまり」というのが代表的な症状ですが、花
粉症が今のように一般的な地位を獲得するまでは、アレルギー性鼻炎という症状のことだ
ったんですね。なので、現代は花粉症のことを「季節性アレルギー性鼻炎」と呼び、花粉
の季節に関係なくダニなどのアレルゲンで年中続く症状を「通年性アレルギー性鼻炎」と
呼んでいます。
とは言っても、日本では季節性アレルギー性鼻炎を引き起こす花粉の数は６０種類以上と
も言われていて、有名な春先のスギやヒノキ以外にも、年中「花粉」は飛んでいることに
なりますし、季節性と通年性のアレルギー性鼻炎を併発したりで、ほぼ１年中アレルギー
性鼻炎に悩んでいる人も多いのです。
しかし、同じところに住んでいても、お年寄りには花粉症になる人が少ないという事実を
知っているでしょうか？花粉症は、遺伝的なアレルギー体質が原因であると言われている
ものの、どことなくシックリこないところでもありますよね。（笑）
なので、遺伝もあるかも知れませんが、もっと具体的な違いは「食生活の変化」によると
ころが大きく、インスタント食品やスナック菓子などを食べて育った現代人と、和食中心
で育ったお年寄り世代の違いが背景にあると言われているのです。
また、睡眠不足やストレスなど自律神経を乱すような生活習慣も、アレルギー体質と関係
があると言われていますし、都会では排気ガスなどの影響もあると言われていますので、
花粉の飛散量が多い地域は花粉症になる率も高くなるのは当然ですが、単純に花粉だけの
問題でもないということのようです。
このような事実を知ると、安心した人も、心配になった人もいると思いますが、いずれに
しても、花粉症を発症していない人だけでなく、発症してしまった人も症状を悪化させな
いためにマスクや帽子、サングラス（メガネ）などを装着し、帰宅したら洗顔やうがいを
する習慣をつけることです。また、最近は花粉症を発症する人が多いので、花粉症対策用
のすぐれたサプリメントなども開発されていて、早めに飲み始めると意外に楽に過ごせた
というクチコミも参考になるかも知れません。
自分でする花粉対策
近年は、年中花粉対策が必要というほど、季節を問わず花粉が飛散しているようなところ
がありますので、少し花粉に触れただけでも、すぐに花粉症の症状が出てくるという人も
多くいます。なので、花粉症対策は早目のセルフケアがおすすめです。
まず知っておきたいのが、花粉が飛散しやすい状況です。花粉の季節と言っても、毎日同
じように飛んでいるいる訳でもなく、飛びやすい条件があるのです。
それは、晴れた日はもちろんですが、曇天の日もよく飛びますし、前日が雨だった日、最
高気温の高い日、乾燥した日、南風が強く吹いたあと北風の吹く日に多く飛ぶと言われて
います。
セルフケアとしては、マスクをつけたり、花粉アレルギー反応を抑える「抗アレルギー点
眼薬」で目のかゆみを起こりにくくしたり、かゆみが出たり花粉の飛散がピーク時などに
は「抗ヒスタミン点眼薬」で対応します。
くしゃみ、鼻水などには「飲み薬」が有効ですが、眠気や口の乾きなどの副作用もありま
すので、車を運転する人や接客を仕事にしている人にはあまりおすすめできません。
いずれにしても、花粉症は一度症状が出てしまうと、どんどん悪化していきますので、で
きれば症状が出る前から対策をして、症状がでるのを遅らせたり、症状を軽く押さえるよ
うにすることを考えるべきです。