１．通年性アレルギー性鼻炎
花粉の季節になると、いわゆる「くしゃみ・鼻水・鼻づまり」といったアレルギー性鼻炎
の症状に悩む人を多く見かけます。ところが、この症状が花粉の季節が過ぎても（１年中）
続く人もいます。花粉の季節にだけアレルギー性鼻炎になることを季節性アレルギー性鼻
炎（花粉症）と言いますが、それ以降も継続して鼻炎が続くことを通年性アレルギー性鼻
炎と言います。
どちらもアレルギー性鼻炎になるメカニズムは同じですが、そのアレルギーを引き起こす
アレルゲン（抗原）に違いがあるのです。つまり、花粉症の場合は花粉がアレルゲンです
ので、花粉の季節が終われば症状もなくなります。しかし、ホコリやダニなど、年中周囲
に存在するものがアレルゲンの場合は、年中アレルギー症状が出ることになります。
人間には、体内に侵入してくる有害な物質を排除する機能があります。これは免疫機能と
してよく知られていますが、この免疫システムが何らかの理由で過剰に反応してしまうこ
とがあります。この免疫システムの誤作動による症状がアレルギーなのです。
近年は、複数の花粉に反応するケースも増えていますので、該当する花粉の飛ぶ時期には
同じような症状が続き、場合によってはほぼ１年中という人もいますが、それでも症状に
は多少の違いが見られるのが普通です。
通年性アレルギー性鼻炎の場合は、アレルゲンがホコリなど年中身近にあるものなので、
症状もほぼ同じ状態が続くことになります。
通年性アレルギー性鼻炎を引き起こしやすい人の特徴は、犬や猫などの毛が生えているペ
ットを飼っている人、絨毯などを敷いている人、不規則な生活をしている人、こまめに掃
除をしない人などがあります。食生活や生活スタイルが不規則な人は、ホコリではありま
せんが、腸内環境が悪化しやすく、免疫機能が低下することでアレルギーが発症しやすく
なるためです。
２．アレルギー性鼻炎の緩和法
アレルギー性鼻炎を改善するには、時間をかけて体質の改善から始めなければなりません
が、そこのところも目標にしながら、当面は現在のアレルギー症状を緩和させたり、予防
することが大切です。
通年性アレルギー性鼻炎の場合は、まずはこまめに掃除をしたり、部屋の換気をすること
です。ただし、花粉症の人は、花粉のシーズンには早朝や深夜など、花粉の飛んでいない
時間帯に換気するようにしましょう。また、ダニの発生を防ぐためには絨毯や畳よりフロ
ーリングの床がおすすめです。
アレルギー症状を抑制するには、食事内容も大切で、和食で育ったお年寄りに花粉症の人
をあまり見かけないことからも分かりやすいと思いますが、インスタント食品やファスト
フードなどの加工食品は控え、和食中心の内容にすることがおすすめです。
近年は医療の進歩で、アレルギー性鼻炎を緩和させる方法もいろいろ出てきていますが、
それも悪いことではありませんが、本気で体質の改善に取り組むなら、私なら、やはり自
然の力による体質改善をめざすという漢方薬の方を選ぶと思います。
とりあえずは、和食中心の食事、規則正しい生活習慣、適度な運動などにより、健康な体
を作ることが、アレルギー体質改善の第一歩ですので、それだけでも実践してみましょう。
実際のところ、私も食事・生活スタイルを変え、ウォーキングを始め、ハーブ茶を飲むこ
とにしただけですが、この３年ほどアレルギー性鼻炎の症状は花粉の時期にさえ出なくな
っていますので、個人差はあるとはいえ、かなり有効な方法なのではと思います。
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