膝の痛みは本当に加齢が原因か？
膝の痛みで悩んでいる人は多く、さまざまな薬や器具を試している人も少なくありません
が、その割に痛みが治らないという人は、もしかしたら治療法がまちがっているのかも知
れません。
病院などへ行くと、膝痛の原因は「加齢や肥満により軟骨がすり減ったため膝が変形した」
というのがほぼ共通した診断になります。もし、あなたが両方の膝が同じような症状で悩
んでいるなら、それも正しいかも知れませんが、片方の膝だけに問題があるなら、その診
断は正しくないかも知れません。
加齢や肥満が原因であるなら、両方の膝の軟骨が同じように減るはずですが、そのように
なっていないということに疑問を感じませんか？
もちろん、肥満は膝にも健康にも好ましいことではありませんので、できるだけ解消する
ように努めるべきですが、それは別の問題として、「軟骨のすり減る原因」が加齢や肥満
であるとすれば、左右同じようにすり減っていなければなりません。
つまり、片方の膝だけ痛むなら、それは「加齢や肥満」が原因で軟骨がすり減っている訳
ではないということになります。
では、その原因は何なのかということですが、どこか体の一部に不具合が出たとき、それ
をかばおうとすると別の部分が痛むという経験をしたことはないでしょうか？
それは、人間の体は、全体のバランスをとることで自然に行動できるようになっています
が、そのバランスが崩れたとき、バランスを保とうとして不自然な動きをすることになり
ます。これを「代償作用（かばう動き）」といいます。
膝の痛みもこのようにして、日常の体のバランスの崩れを修正しようとして膝に負担をか
け続けててきたことが根本的な原因になっていて、年をとったからとか、肥満であるとか
が直接の問題ではないのです。
膝の痛みを改善するための方法とは
私たちの体は、骨、関節、筋肉の全体のバランスが取れていることで機能していますが、
このバランスが崩れたときに、別の部分に負担がかかることになります。そして、その負
担は全体重を支えている「膝」に特にかかりやすいということになります。
膝の軟骨がすり減る原因は、年齢ではなく、長期間の運動不足などが原因で骨格を支えて
いる筋力が衰えることなどで体のバランスが崩れ、膝に必要以上の負担がかかることで、
無理な動きを繰り返してきた結果「軟骨がすり減っている」のです。
つまり、あなたの「膝の痛み」は、体のどこかのバランスが崩れているというメッセージ
なので、まずは鏡に映る自分の姿などを参考に「ゆがみ」の原因となっている場所を探し、
筋肉を鍛えたり、正しい姿勢で歩くことに努め、バランスのよい動きに改善することです。
サポーターなどは、安心感につながるかも知れませんが、それは改善につながることはあ
りません。膝が固定されて動かなくすることで痛みを解消しようとするようなアイテムは、
また別のバランスの問題を生じさせることになり、ときとして腰や背中など新たな悩みを
引き起こす原因にもなります。
人間の関節は「正しく動かす」ことで改善されますが、動かさなければ、ますます動かな
くなってしまうものでもあるのです。
そして、サプリメントを利用するなら、軟骨成分といったものではなく、周辺の筋肉を鍛
えたり、血流を促進するための有効成分を含むものにすべきです。
いかがですか？あなたの膝の痛みがいつまでも解消されないなら、それは年齢のせいでは
なく、体のバランスが崩れているだけかも知れません。マッサージや注射を打ち続けるよ
り、一度、鏡の前で全身を映しだしてみることから始めてみてはいかがでしょう。
