１．スピルリナとミドリムシの違い

どちらも「藻類」と呼ばれる微細な生き物で、一般的にはどこがど
のように違うかというところまでわかりません。

ただ、スピルリナはずっと古くから食用として利用されており、ミ
ドリムシは２１世紀に入ってから食料として培養され始めたという
のが大きな違いというところかも知れません。

　　　　

その味も、いわゆる海苔といった感想が多いのですが、ミドリムシ
は独特な臭いや味といった若干の違いが見られます。しかし、基本
的には、どちらも大差なく、馴染みの問題なのかなという程度でし
かありません。

どちらも細胞壁がないので消化率に優れ、ミネラルやアミノ酸、ビ
タミン類も豊富に含むという点では、ほぼ互角の栄養素を持ってい
ると言えます。

じゃぁ、どっちでもいいんじゃない？と思われるかも知れませんが、
ミドリムシにしか含まれないのが、ビタミンＣ、ＤＨＡ、ＥＰＡで、
スピルリナに多く含まれるのが、核酸、γ‐リノレン酸という少し
の違いがあります。

とは言っても、決定的な違いというほどのものがある訳でもなく、
どちらが良いというより、「どちらも良い」というところです。

両者の間では、それほど大きな差はないのですが、これが他の食品
と比べてみると、両者にしか含まれていない成分があるのです。

　　　　　

スピルリナには「フィコシアニン」という成分が含まれていて、こ
れは現在わかっているだけでも、血中の脂質を取り除いたり、有害
物質の排除、肝臓の保護などの効果があると言われています。

ミドリムシには「パラミロン」というβグルカンの一種が含まれて
おり、アガリクスなどで知られているように、コレステロールや有
害物質を吸着して排出するという作用があり、その効果の優劣はと
もかくどちらもデトックス効果も持ち合わせているということにな
ります。

ここまでくると、本当にどちらでもいいような気もしますが、決定
的な違いは、その価格にあります。

どちらも１ヶ月あたりで比較してみると、スピルリナが２０００円
程度なのに対し、ミドリムシは７０００円程度という開きがありま
す。これは製品化までの製造コストの違いが反映されているもので
品質の問題ではありません。

　　　　　

さらに、スピルリナは、食料としての歴史も長く、食品添加物とし
ても認められていますので、安全性も確立されているという点で、
一歩リードしているのかなと思います。

いずれにしても、両者ともに、ほぼ遜色ない実力がありますので、
後は好みの問題というところでしょう。

　　　　

２．スピルリナはどのような人に必要？

同じ生活をしているのに、最近は太りやすくなったと感じている人
や、それをダイエットなどでカバーしようとしている人にはピッタ
リかも知れません。

つまり、食事制限をしたり、インスタントやコンビニ弁当などが中
心の食生活になっていたりで、栄養は不足しているのに代謝が落ち
て太り気味で、肌の健康状態も思わしくしくないといった感じの人
です。

　　

そのような悩みをお持ちの人におすすめしたいのがスピルリナなの
ですが、今は、そのスピルリナの不足成分に美容成分や整腸成分ま
で配合したスピルリナ主体サプリメントなどもあります。

その代表的なのが「スピルリナ」というのですが、「健康」「美容」
「生活習慣」に必要な成分がビッシリ詰まっていて、特にエイジン
グケアにまで対応する内容になっているのには驚きました。

太りやすくなった、疲れがとれない、肌にツヤがなくなったという
ような感じがする人は、ぜひ一度スピルリナを試してみて下さい。