１．ＨＭＢを使ってみる

美ボディというと、まずはダイエットなどを思い出すかも知れませ
んが、それはそれで成功した人は、おそらくこのようなページを覗
いていることもないと思うので、食事制限や置き換え、ジム通いな
どでも目的を達成できなかった人を対象にしたお話です。
 
美ボディをめざしているなら、一度は見聞きしたこともあると思い
ますが、ＨＭＢという筋肉づくりをサポートする栄養素がります。
 
　　　　　
 
というと、ボディビルやトップアスリートをめざしている訳ではな
いと思われるかも知れませんが、最近は健やかで、若々しい理想の
ボディを手に入れたいという、ごく一般的な人達の間でも人気にな
っているんです。
 
ＨＭＢというのは、必須アミノ酸の１つロイシンから体内で合成さ
れ、筋肉量の増加を促進・筋肉量の減少を抑制する働きのある物質
と言われています。
 
しかし、この自然による生産量はごく限られているので、食品やサ
プリメントなどで補うことになるのですが、これから美ボディをめ
ざそうとする人が大量に食物を摂取するには抵抗もあると思われま
すし、実際サプリメントで補う方が確実な方法と言えます。
 
実は、このＨＭＢというのは、ヒトを対象に臨床実験がされたのが
１９９６年という、とても歴史の浅い成分なのですが、アメリカで
サプリメントとして販売されるやボディビルダーたちから広く支持
されるようになり、日本で販売されるようになったのは２００９年
といいますから、一般的な知名度がないのも当然かも知れません。
 
　　　　　
 
もともとがボディビル愛好家によって人気が出たことから、日本で
も初期にはボディビルダー専用のようなところがありましたが、国
際スポーツ栄養学会や厚生労働省が推奨するにあたり、若い女性や
年配者にも高い関心が集まっているのです。
 

２．厚生労働省の意図

ＨＭＢに関する臨床実験が日本をはじめ、世界各国でも行われ、筋
肉量や筋力に有意義な改善が見られるという結論が出ていることか
ら、高齢者の筋肉減退予防、脂肪量減少効果などに期待が集まって
いるのです。
 
つまり、脂肪減少と適正な筋肉美をめざす「美ボディ作り」に最適
であるという裏読みもできるのですね。
 
　　
 
ところで、よく似た使われ方をするものにプロテインというのがあ
り、ＨＭＢよりプロテインの方がなじみが深い人が多いと思います
が、プロテインというのは、タンパク質を効率よく補給するための
栄養補助食品です。
 
つまり、プロテインが代謝されて必須アミノ酸のロイシンが作られ、
ロイシンが代謝されるとＨＭＢになります。
 
そのようにしてできたＨＭＢが筋肉の増減をコントロールし、プロ
テインは筋肉の材料となる点が違うのです。
 
なので、ムキムキの肉体を想像した皆さんは、多分プロテインを想
像した結果で、ＨＭＢの働きは別のところにあったということなの
です。
 
　　　　
 
ＨＭＢが、筋肉をつけて健康的にシェイプアップを目指すダイエッ
ターから熱い視線が集まっているのはこのような理由によるところ
だったのです。
 
ただ、本格的に美ボディを目標にしている人には、さらに美ボディ
のための必須成分も含まれているに越したことはありませんよね。
 
そのような必須成分の圧倒的な「配分量」と「低価格」で、きれい
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