１．アプリで痩せる６０日間プログラム
この記事に興味を持たれたということは、あなたもやはりダイエットに
成功していないのだろうと思います。
でも、あなたはラッキーかも！
私も、何度もダイエットを繰り返してきましたが、過去、一度も成功したことが
有りませんでした。
しかし、今回の体験は、何というかゲーム感覚のノリで始められ、
ジムのインストラクターや健康管理の専門家の先生たちが、
まるで家庭教師のような感じでサポートしてくれるという、
こっそりサボりにくく、でも苦しくもなく、その割にはおもしろいほど
ダイエットできてしまったという体験レポートです。
言うなれば、「チームダイエット」という感じです。（笑）
あなた専用の医師を中心に、パーソナルトレーナー、看護師、
管理栄養士、理学療法士の５人の先生が、あなたのダイエットを
監視しながサポートしてくれるんです。
これって、想像以上にすごいプレッシャーなんですよ。（笑）
でも、その割には、苦しいとか、やめたいとかいう気持ちにも
ならないんですよね。
しかも、角度のちがう視点で、私のダイエット具合を観察して
それぞれの立場からアドバイスをしてくれるので、どんどんヤル気が
出てくる不思議なダイエット方法なんです。
２．ダイエットプログラムの内容とは
もう、ほとんどの人は持っていると思いますが、一応スマホは必要です。
そして、毎日届く課題にそって実践、アプリで報告、チームからフィードバック
された内容を基に、効果的な調整、エクササイズを行うだけです。
わかりやすいテーマに沿って、チームの指導や、励ましで、毎日が
楽しく過ぎていきます。
実際の内容は、
・専用アプリで、朝食の内容（写真でもOK)と体重を報告。
・その日の課題が送られてきます。
・その日に食べた物（朝食、昼食、夕食、おやつなど）写真またはメモして
夜の体重と一緒に就寝前に送ります。
そのときに、課題の感想や質問、相談等も一緒に送ると、翌日チームから
ダイエットに必要なポイントが返送されてきます。
医師は、生活習慣にかかわる全体的なカウンセリング。
パーソナルトレーナーは、ダイエット全般の方針を提案。
理学療法士は、プロとして、痩せるための運動を毎日指導。
看護師は、健康生活を徹底サポート。
管理栄養士は、日々の食事、運動のトータルサポート。
あっと言う間の１０日間、徐々に効果がでてきました。
何より、孤独感がなく、他の人と比較したりすることもなく、
マイペースで、ジム以上の指導内容を、ひたすら続けるだけ。
ときには担当の先生から褒められたりすると、ますますテンションアップ。
成功確率９９％というのも頷けます。
３．トレーニングからわかったダイエットの本質
ダイエットとは、食事の量を減らし、運動をすると思っている皆さんは、
ちょっと違うかもしれませんよ。（笑）
極端にやりすぎると、リバウンドや健康の問題も出てきます。
もともとのダイエットの意味は、「日常的な食事」なのです。
食事の量を制限して、運動までして、体重を減らすというのは日本的な
ダイエット法で、本来は運動や基礎代謝等で消費するエネルギー以上の
食事をしないで体重を減らすことです。
つまり、必要以上に食べ過ぎるな！
ということなのです。
日本流のダイエットは、一時的に体重の減量は期待できても、
ストレスがたまったり、必須栄養素の量が不足するといったマイナス面が
多く、減量以上に健康を損なうというリスクが大きいと言われています。
なので、規則正しい生活を送るなかで、必要以上のカロリー摂取を控え、
適度な運動を加えながら成功させるダイエットが理想なのです。
私が、今回使えるアイテムとして、おすすめする理由もそこにあります。
６０日間のチームサポートトレーニングにより、食事、運動といった面と、
健康管理といった両面からのサポートを受けることで、ダイエットする
だけではなく、本質的な食生活と健康のあり方を学べる良い機会であると
思うのです。
私は、６０日間で約１０キロ痩せました。
そして、健康診断でのすべての数値が改善されて、特に血圧や肝機能、
腎機能といった重要な部分がオールAになりました。
ぜひ経験してみて下さい。
