「眼精疲労対策」一覧

長時間にわたって目を使い続けると、誰でも目は疲れますが、休息をとったり、睡眠をとるとほぼ回復します。しかし、それでも回復しない目の疲れを眼精疲労と言います。

疲れ目の場合は、体にはほとんど何の影響もありませんが、眼精疲労の場合は、目はもちろんですが、体の他の部位にも影響が及ぶことがよくあります。

寒いときや、風に当たると、やたら涙が出るという経験をしている人は多いと思いますが、ほとんどの場合は、乾燥性角結膜炎（ドライアイ）の症状です。

目を使い過ぎると目が疲れるのは当たり前ですが、その疲れの症状が目だけではなく、全身に出るようになり、休息や睡眠をとっても疲労が回復しない状態を眼精疲労と言います。

白内障とは、加齢により、目の水晶体が白く濁ることで、視力が低下する病気ですが、加齢によるということは、老化現象という意味ですので、高齢になればほとんどの人に発症する病気ということになります。

よく目を使う人は、目が疲れて当たり前ですが、十分な休息で回復しないほど、目の疲れが蓄積されてしまった状態が眼精疲労です。症状としては、目のかすみ、充血、肩こり、頭痛などの全身症状になります。

目やにが出る病気の代表は結膜炎ですので、その辺のところから調べてみるのも１つの方法です。結膜炎には、ウイルス性、アレルギー性、細菌性の３つの種類があります。

日常的によく経験するドライアイの症状は、目がゴロゴロする、目がかすむ、目が乾くといったようなことだと思いますが、そのような時は、まばたきの回数が減っている場合が多いので、目を休めることです。