貧血は女性だけではない┃男性・若者にも普通に起こっている！

１．一般的な貧血の考え

以前は、貧血と言えば女性の代名詞のような感じすらするほど、

少し元気がなさそうなら貧血では？と考えられていたときもあります。

しかし、それは一般的な判断でのことであり、実際は男性にもけっこう

貧血の人が多いのです。

　　　　　

女性の場合は、貧血の多い理由が、月経による出血、ダイエットなどの偏った

食事の影響ということで、特に大きく取り上げられることもないのですが、

男性の場合は、普通の生活状態で出血すると言えば、大腸がんなどの重大な

病気に起因することが多いので、女性以上に注意が必要なのです。

また、１人住まいの若者男性でも、自炊が苦手といった理由で、食事不足等、

現代ならではの生活環境が理由の貧血というのも多くなっているのだそうです。

２．貧血がもたらすもの

貧血とは、血液の赤血球の中にあるヘモグロビンが減少することで起こります。

ヘモグロビンというのは、酸素を身体中に運ぶ役目を持っているので、

これが不足すると全身が酸欠状態になって、血色不良、めまい、むくみなどの

症状が現れてきます。

　　　　　

これらの症状は、他の病気が原因でない場合は、鉄分を補給することで改善

されていきます。

なので、ともかく普段からストレスをためず、睡眠や栄養バランスのよい食事など、

規則正しい生活をして、鉄分の摂取を心がけることに尽るのです。

　　　　　　

貧血にかかわる初期症状としては、

・爪がもろくなったり、割れやすくなる
・枝毛や切れ毛が多くなる
・食べ物が飲みこみにくくなる
・口内炎ができやすくなる
・疲れやすくなる
・集中力がなくなる、イライラ、くよくよする
・少し動いただけでも貧血を感じる

このような症状が出始めたら、要注意です。

貧血の原因で一番多いのが、鉄欠乏性貧血です。

なので、まずは食事で鉄分を摂取することが大事なのですが、そもそもが現在の

生活で鉄分が不足している訳ですから、更に多く摂取するということは、かなり

難しいということになります。

　　　　　　

そこで、一般的にはサプリメントで補うことが、おすすめの方法です。

鉄分は、吸収率を上げるにはビタミンＣ、ヘモグロビン値を高めるためには

ビタミンＢ１２や葉酸が必要で、それらがバランスよく含まれているのが、

サプリメントなのです。

市販のサプリメントというのは、一般的には貧血は女性の病気と

思っている人が多いので、中心が女性ということになっている場合が多いですが、

鉄分に男性用も女性用もありません。

　　　　　　

妙に男性用にこだわる人もいて、それは探せば見つかるかも知れませんが、

そのようなどちらでもよいことにこだわるより、１日も早く鉄分を摂取して、

治療を開始することが本筋なのです。

＜目安は約３ヶ月です！＞

鉄分というのは、とても吸収されにくく、貯蔵されにくい性質のものです。

そして、吸収された鉄分は、まず血液のヘモグロビン合成に使われます。

それから、貧血が改善された後に、骨などに鉄分の保存が行われます。

必要な個所に必要な鉄分が貯蔵されて、初めて貧血の治療が終わることになるのです。

そのための所要期間が３ヶ月なのです。

　　　　　

そして、その３ヶ月という期間には、また別の意味もあります。

もし、この期間鉄分を補充し続けても、症状が改善されない場合は、

貧血の原因が他にあるということになります。

その場合は、まず血液内科を受診して、その指示に従って治療をする必要があるからです。

　　　　