椎間板の劣化が原因で起きる椎間板ヘルニアの症状と予防法 2024/3/18 関節痛改善 椎間板とは、背骨を構成する椎骨と椎骨の間にあってクッションの役割をしている軟骨性の組織のことで、20代から少しずつ劣化が始まります。