骨密度が低下する原因と骨密度を効果的に上げる方法
骨は硬くて、一生変化しないと考えられることが多いですが、実は骨も新陳代謝を繰り返していて常に変化しています。この骨の新陳代謝のことを骨代謝といいます。
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骨は硬くて、一生変化しないと考えられることが多いですが、実は骨も新陳代謝を繰り返していて常に変化しています。この骨の新陳代謝のことを骨代謝といいます。
骨は一度出来上がったら生涯そのままといった印象がありますが、実は骨も新陳代謝で常に入れ替わっています。5年もすれば、ほとんどの人の骨はすべて新しい骨に変わります。
骨の新陳代謝(骨を壊す細胞と骨を作る細胞)のバランスが崩れることで、骨がもろくなる病気のことを「骨粗しょう症」と言います。
骨粗しょう症と言えば、更年期以降の女性に多い病気というのが定説になっていますが、全体の4分の1は男性が占めています。
更年期にはあまり自覚されない症状として「骨密度の低下」があります。骨密度は加齢とともに減少するものですが、女性ホルモンのエストロゲンとも深く関係しています。
骨の強さは骨密度だけではなく、骨質も関係しています。一般的には、骨密度70%、骨質30%とも言われています。
骨が脆くなって、骨折しやすくなる病気のことを骨粗しょう症と言います。ちょっと転んで手をついただけでも、手首や肩、股関節などの骨が折れてしまうような骨折の仕方です。
更年期の頃から骨密度が低下する女性が多く、放置すると骨粗しょう症になって骨折しやすくなりますが、それと気付くのが骨折したことによる結果が多いと言われています。