「血糖値改善」一覧

糖尿病とは血糖値を一定に保つ仕組みが何らかの原因で正常に機能しなくなった状態のことで、その原因とされているのが「加齢」「生活習慣」と言われています。

脂肪と健康について考えるときは体脂肪の量と分布状態を見ます。分布状態により皮下脂肪と内臓脂肪に分けられます。

生活習慣病（糖尿病、脂質異常症、高血圧症など）と呼ばれる病気の原因は、日頃の生活習慣にあって、その治療法も生活習慣を改めることが基本になります。

糖尿病で怖いのは、糖尿病そのものより合併症で、網膜症、神経障害、腎症を糖尿病による三大合併症と言いますが、他にも、動脈硬化や歯周病などさまざまな合併症を引き起こします。

イヌリンの主な健康効果は「糖や脂質の吸収抑制」と「腸内環境改善」ですが、どちらの効果を期待するかで、その摂取のタイミングは少し違います。糖質や脂質の吸収の抑制を期待したい場合は、食前か、食事と一緒に摂取することです。

サラシアに含まれるサラシノールという成分が、炭水化物を消化する酵素の働きを抑制する作用があり、炭水化物（糖質）の分解そのものを抑制してしまいます。つまり、炭水化物は小腸で吸収されないまま排出されて血糖値の上昇が抑えられるのです。

インスリンとは、血液中を流れる血糖（ブドウ糖）を細胞に取り込ませる働きをするホルモンですが、この機能が低下することで、うまく糖の処理ができず血液中に多く残ってしまう状態が糖尿病です。そして、その血液中に含まれる糖の量を血糖値といいます。

糖尿病の原因は、食べ過ぎ・運動不足の他にも加齢によるインスリン効果の低下もありますので、一度発症してしまうと高血圧や脂質異常と比べても改善困難な病気です。更に、血液中のブドウ糖濃度が高いことが血流を悪くして高血圧や脂質異常の原因にもなります。

糖尿病とは血糖値が高くなる病気です。食事で摂取した糖質がブドウ糖になって血液中に含まれる量のことです。糖尿病を発症しても急に日常生活に支障が出ることもありませんが、やがて合併症と呼ばれるさまざまな病気や障害を引き起こすため、十分な予防・対策が必要です。

糖尿病は完治しないと言われているように、ヒュウガトウキで治るとは言えませんが、症状を安定させ合併症発生の抑制は期待できます。糖尿病で怖いのは３大合併症である糖尿病網膜症・糖尿病腎症・糖尿病神経障害で、悪化すれば失明・人工透析・壊死などのリスクがあることです。

糖尿病やダイエットでは糖対策が重要な意味を持っていますが、糖が解っていない人も多いようです。糖と言えば「甘いもの」と思っている人が多いのですが、実は糖尿病やダイエットで注意しなければならないのは炭水化物（糖質）で、毎日食べる米やパン、麺類など、主食と呼ばれているものです。

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