「血圧が高い原因」一覧

血管の中を流れる血液が血管の壁に与える力のことを血圧と言いますが、その基準値を超えた状態が続くことを高血圧と言います。

元気な高齢者は血圧が高いと言われていますが、実際に、年齢とともに血圧が上がるのは生命維持のための自然の原理なのです。

血圧が上がる原因は、運動不足・ストレス・食事内容・加齢などで、血管が老化する高齢になれば、ある程度は血圧も高くなるのが普通ですが、近年、中年と言われる年代の人に高血圧が増えています。

高血圧で病院通いをしている人の一番の間違いは、病院へ行けば高血圧が治ると思っていることです。病院では、現在の血圧を下げる応急処置をするだけで、治療はしてません。高血圧を治せるのは自分だけです。

肥満やストレス、喫煙、寝不足など、さまざまな要因で血圧は上がります。まずは思い当たる原因だけでも改善しながら測定してみましょう。ここに挙げた原因を見直してみるだけでも、１０日後の血圧は大きく改善されるはずです。

高血圧になる原因は１日の生活を振り返れば分かります。運動とは無縁の生活をしていて、運動不足で血管の柔軟性の低下、心肺機能の低下など、血圧に直結する機能が劣化しているのです。しかも慢性的な高血圧であることが多いため、対策はウオーキングなど軽めの運動から始めるのが良いのです。

年齢とともに体が老化するように、血管も老化（動脈硬化）します。すると血液がスムーズに流れにくくなるため、必要な血流は血圧によって調整されます。つまり、高齢⇒高血圧⇒元気ということになります。特に脳への血流が悪化すると「めまい」を感じたり、脳の機能が低下して認知症などのリスクも高くなります。

高血圧で心配すべきこと 会社などで仕事をしている人が年に１回は受けることになるのが健康診断で、若いうちは それほどでもありません...