「腰痛予防」一覧

腰痛と言えば、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、内臓や脊髄などの病気が関係していることもありますが、もっとも多いのが原因が特定できないタイプの腰痛のようです。

椎間板とは、背骨を構成する椎骨と椎骨の間にあってクッションの役割をしている軟骨性の組織のことで、２０代から少しずつ劣化が始まります。

腰痛は「ヘルニア」や「すべり症」といった骨の異常による場合もありますが、多くの場合は筋肉の炎症が原因と言われています。

椎間板ヘルニアは病気ですので、単純に体の疲れといった種類のものではありませんが、その主な原因は「加齢」や「生活習慣」によるところとされています。

椎間板とは、背骨のつなぎ目でクッションのような役割をしている線維軟骨のことを言います。何らかの原因で飛び出して神経を圧迫することで痛みなどの症状が現れます。

腰痛は病名ではなく体にあらわれる症状についた名前で、長時間にわたり中腰や猫背の姿勢を続けることで、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときに起こります。肥満が原因で起こることもありますが、どちらも突き詰めると、運動不足による腰を支える筋力の低下です。

腰痛の原因は長時間のデスクワークなど腰周辺の筋肉ストレスや精神面のストレス、内臓機能不調、肥満など様々ですが、診察を受けてもその原因が分からないことが多く治療法もありません。ただ共通しているのは「姿勢が悪い」「腰周辺の柔軟性がなく冷えている」ということです。