血糖値が高くなる(糖尿病)原因と血糖値を下げる方法
血糖値とは、血液中に含まれる糖の量のことです。なので、糖質を摂ることで血糖値は高くなりますし、基礎代謝や運動などでエネルギーを消費すると血糖値は下がります。
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血糖値とは、血液中に含まれる糖の量のことです。なので、糖質を摂ることで血糖値は高くなりますし、基礎代謝や運動などでエネルギーを消費すると血糖値は下がります。
血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖の濃度のことで、一定の濃度になると、自動的に体内で調整されて適性な濃度が保たれるようになっています。
一般的に中年以降に糖尿病と診断される場合の多くは、2型糖尿病のことで、その治療法も、食事療法、運動療法など、生活習慣を改善することが中心になります。
血糖値が上がる(ブドウ糖が増える)主な要因は糖質の摂取です。糖質と言えば、甘い物を思い浮かべると思いますが、それも含めて炭水化物から食物繊維を除いたものすべてを糖質と呼んでいます。
糖尿病は、シンプルに考えると、インスリンの効力と糖質の摂取量のバランスが崩れている状態のことですので、対策は、糖質の摂取量を減らすことと、インスリン抵抗性を減らすことです。
血糖値が高い(糖尿病)となぜ合併症が起きるかと言えば、血管の中を砂糖水が流れているような状態ですので、血管壁の内皮細胞に入り込んで活性酸素を発生させたり、細胞内のタンパク質と結合して変質・機能低下させたり、高血圧になることで血管を傷つけます。
糖尿病は血糖値(血液中のブドウ糖)が高くなる病気で、発症しても特に目立った症状が現れる訳ではありませんが、将来的には糖尿病網膜症や糖尿病腎症、糖尿病神経障害という三大合併症をはじめ、さまざまな合併症を引き起こすリスクが高くなります。
近年の糖尿病研究では、肝臓にも脂肪がたまり血糖を下げる働きをするインスリンの反応を鈍らせるインスリン抵抗性が起こることで、膵臓は血糖値を一定に維持しようとしてより多くのインスリンを分泌しますが、やがては疲弊して分泌量が低下し糖尿病になると言うのです。
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