「冷え性対策」一覧

冷え性と言えば女性・高齢者のイメージですが、近年は現役バリバリの若い男性にも冷え性で悩む人が増えていると言われています。

毛細血管の機能が低下すると、酸素や栄養・熱の供給、老廃物の排出などが滞ることになりますので、冷え以外にもさまざまな症状が出てきます。シミやシワ、くすみ、肩こり、薄毛、なども毛細血管の機能低下と関係する症状です。

四肢末端型冷え性はダイエットなどによる食生活の乱れから、ビタミンやミネラルが不足し、代謝が悪くなって起きます。改善法はダイエットと真逆のことをすることで、どちらを選ぶかは難しい選択ですが、その両方に効果が期待できる飲み物もあります。

低血圧の人が冷え性になりやすいのは、自律神経の作用によるところが多く、交感神経と副交感神経で成り立っている自律神経の働きは、血管の収縮にも関与しています。交感神経は血管を収縮させ、副交感神経は血管を広げるのです。

私たちの体に必要な酸素や栄養を運ぶ働きをしている血液は、同時に熱も届けています。なので、手足の先が冷えるのは、末端の血管までしっかり血がめぐっていないということになりますので、血管や血流のどこかに問題があるということになります。

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