１．集中力をつける方法

勉強や仕事をしていても集中できる人と集中力に欠ける人では、そ
の結果に大きな違いがあるということは誰にでも理解できますよね。
 
そこで、集中力という目に見えない力のメカニズムを少し理解して
おきましょう。
 
　　　　　
 
まず、集中力の源はどこにあるのかというと、それは「前頭葉」と
呼ばれる、おでこのすぐ裏側の部分にあります。
 
私達がものを考えたり感情をコントロールしたりする力は、すべて
この前頭葉にあるのです。
 
しかし、この前頭葉のもつ力も消耗品で、使えばなくなる性質のも
のなのですが、同時に休息や栄養補給により回復するものでもある
のです。
 
このことから、ダラダラと徹夜で勉強するより、短時間で集中して
よく寝てから再び集中という方が効率よく勉強がすすむということ
なんですね。　
 
そして、この集中力は、鍛えて習慣化することで、更に有効な活用
が可能になるということなんです。
 
　　　　　
 
これは、スポーツの選手が、毎日体を鍛えることによって、必要な
部分はより効果的に、必要でない部分はより効率的なトレーニング
方法になり、自身の理想に近づいていくのと同じで、集中力の使い
方も無駄なく、効果的に発揮できるようになってくるのです。
 
つまり、集中力がなくなってダレる前に中止して、集中力を回復さ
せるということが習慣化できるような状態にできればいいというこ
とになる訳ですね。
 

２．集中力を回復させる方法

集中力ということ自体が、そもそも見えない力であり、その使用程
度も回復力も、すべて形のないものばかりなので、まさにつかみど
ころがないといったものですね。（笑）
 
しかし、めざすところは「ヤル気が起こってから行動に移すのでは
なく、行動してみたら少しずつその気になってきて、集中してやり
たくなる」という作業興奮の原理を実践することで、はじめに行動
があるということなんです。
 
　　　　　
 
そして、集中したらダレる前に終了して回復を待つということにな
るのですが、そのようなパターンをもっと簡単にコントロールでき
たら、仕事も勉強もはるかに効率よくすすむと思いませんか？
 
ドイツ人の薬用植物の研究者のメンバーで博士号の免許をもつ薬剤
師のバックワルドワーナー博士が、長年の研究から開発したという
画期的な成分で、脳細胞の情報伝達を仲介している物質の分解の阻
害をサポートすることで学習や記憶能力を支えるというものが、日
本に初上陸し、独占販売されているということで、ビジネス界では
早くも話題になっています。
 
そんなの飲み続けても大丈夫？と一度は疑いたくなりますが、原料
が植物のレモンバーム由来ですし、カフェインなどの常習性のある
成分も含まれていませんので、日本で言えば漢方薬のようなもので
しょうか。
 

 
とは言っても、その「集中力を高い次元に導く」という実力は本物
で、各種ビジネス系メディアでも多数取り上げられています。
 
ここ一番の集中力がイマイチという悩みのある人には、本当に価値
あるアイテムだと思います。