私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

糖尿病とは高血糖状態が続いていて抵抗力が低下している状態です。手術による感染症の発症リスク、手術創の化膿リスクも含まれています。外科手術を受けると、健康な人でもインスリン抵抗性が高くなり高血糖状態になりますので、血糖値が高い人に対策が必要なのは当然ですね。

首の筋肉にこりが溜まると「首こり」状態になり、ひどくなると自律神経失調症の原因になると考えられています。首のこりを解消することで、低下していた副交感神経の働きが正常にもどり、頭痛、倦怠感、めまい、不眠、動悸、血圧、発汗など不快症状が改善されていると言われています。

髪は薄くなり始めると日ごとに細くなり、あっという間に地肌が透けて見えるようになります。栄養不足が薄毛の原因になることが多く、ケラチンやビタミン、ミネラルなど生命維持に必要な器官から届けられて髪は最後になります。飲酒・喫煙も必要な栄養素を浪費してしまいます。

ドライアイの症状とは目が乾くことと思いますよね。目が乾いてゴロゴロするとか充血するとか目が疲れるというのが一般的な症状ですが、実は、朝、目が開けづらい、目がくしゃくしゃする、白っぽい目やにが出る、視界がかすむ、見えにくい、目がヒリヒリするなどもドライアイの症状なのです。

花粉症は免疫反応の１つで、免疫細胞の過剰反応で起こる症状です。免疫細胞の約７割が腸に集まっているため、腸内環境を整えて健康状態を保つことで、免疫機能が正常化されて症状が和らぎます。ダニやハウスダストによる通年性アレルギー鼻炎も同じ原理で起こり改善されます。

老け顔と言われるたるみが発生しやすいのが目の下・まぶた・あご・頬・口元で、ここがたるむと一気に「老けた顔」に見られてしまいます。顔にたるみを感じる頃には、すでにたるみが出ていますので、たるみを改善しながら予防するのが一般的な対策になります。

四十肩も五十肩も年齢を重ねることで、肩の関節の動きに支障が出る症状で関節痛の一種と考えられています。特徴は、腕が肩より上にあがりにくく激痛を伴い日常生活に支障が出たり、夜も寝られないこともあります。１年程度かけて急性期から慢性期を経て回復期へと症状がすすみます。

過活動膀胱や前立腺肥大は身体機能の老化による病気の一種ですが、精神的なストレス、自律神経の乱れなどが原因で頻尿になったり、膀胱炎など年齢に関係なく頻尿になることもありますが、頻尿（夜間頻尿）は総じて加齢による身体機能の低下と関係していることが多いのです。