私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

加齢により、足元がふらつく経験をする人が増えてきます。原因は筋肉や運動機能の低下とされていますが、加齢による機能低下はそれだけではなく、骨も関節も神経系統も、すべての歩行機能が低下して起こる老化現象の１つです。

免疫とは、私たちの体を病原菌やウイルス、汚染物質などから守るため、生まれながらに備わっている最強の防御システムで、これまで人類が自然界に存在するあらゆるウイルスや病原菌に負けることなく生存してきたことがその証です。

変形性膝関節症の兆候としては、膝の内側が痛む、膝がこわばる、曲げづらい、膝がまっすぐ伸びづらい、膝の曲げ伸ばしでパキパキ音がする、階段の上り下りに痛むといった症状があります。

暖かい場所から寒い場所へ、寒い場所から暖かい場所へ、移動したようなときに血管は急激に拡張したり、収縮したりします。これにより周囲の神経が刺激されることで、首周りや頭の周辺の筋肉が緊張して痛みを感じるようになり頭痛が起こります。

白内障とは、水晶体が白く濁ることですが、その水晶体はタンパク質と水でできています。タンパク質（クリスタン）が、長期にわたり紫外線や放射線、ステロイド薬などの刺激によって変化して白く濁ることになります。

仕事や対人関係でストレスが溜まってくると、自律神経が乱れ胃酸の分泌や胃の働きに不具合が生じます。胃酸の過剰分泌が、胃の粘膜を傷つけてしまい炎症が起こることで、空腹時などにシクシク、キリキリと痛みます。

生活習慣病と言えば、高血圧症・脂質異常症・糖尿病のことを意味しますが、インドの伝統医学アーユルヴェーダでは３００もの病気を予防する生薬として５０００年も前からモリンガが利用されています。

貧血の症状と言えば、めまいと考える傾向にありますが、めまいを生じる貧血とは、短時間に急激な出血があったような場合で、普通は動悸・息切れ・倦怠感などの症状が中心です。