私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

思春期のニキビのできる場所は、額や鼻筋など皮脂が多く分泌される部位（Ｔゾーン）が一般的ですが、大人ニキビは、頬やあご、首といったフェイスライン上に多く見られます。

爪は皮膚の一部で、加齢とともに薄く・弱く（老化）なっていきます。始まりは皮膚の水分が失われていくことで、顔のシワや乾燥肌のように、爪も薄く、もろくなってトラブルが増えていきます。

手の指の第一関節が変形したり、痛くなる変形性指関節症のことをヘバーデン結節と言います。日本人に多く７０歳以上ではほぼ全員に何らかの症状が発生しているとも言われ、更年期以降の女性に多く発症します。

血管が老化すると、切れたり、避けたりしやすくなり、修復箇所が増えて、血栓ができたり、血液の流れが悪くなることで、脳出血や脳梗塞、心筋梗塞、狭心症などの重病につながるリスクが高くなります。

更年期症状といえば、ホットフラッシュや発汗などが代表的な症状ですが、なかなか寝付けない、眠りが浅く夜中に目が覚める、朝早く目が覚める、といった不眠も更年期にはよくある症状の１つです。

健康診断では、鉄の項目はあっても、亜鉛はないため、貧血と言えば鉄不足ということになっていますが、鉄が十分でも貧血の場合は、亜鉛不足による貧血を疑ってみる必要があります。

白内障とは、加齢により、目の水晶体が白く濁ることで、視力が低下する病気ですが、加齢によるということは、老化現象という意味ですので、高齢になればほとんどの人に発症する病気ということになります。