私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

貧血と言えば、普通はめまいや立ち眩みを考える人が多いですが、実際のところは、それらは貧血ではマイナーな症状で、もっとも現れやすいのが「息切れ」です。

肩こりの原因とされるものはいろいろありますが、突き詰めて行くと、そのほとんどが血流の悪化です。すると、肩こりを解消するには何をすれば良いかは誰にでもわかりますね。

関節痛と言えば、膝関節がよく知られていますが、他にも腰や肘、肩など、いろいろなところに痛みを感じている人がいます。筋トレという効果的な裏ワザを知っていますか？

私たちの体が普通と感じるときは平衡感覚が保たれているということです。平衡感覚とは、視覚・聴力・感覚の３つの情報で成り立っていて、小脳で統合されて体のバランスが保たれます。

慢性的に便秘の人は猫背かも知れません。まずは姿勢を正すことが便秘解消の近道になります。猫背になる人は、腹筋が弱い傾向にあり、内臓が活発に動けない状態にあります。

日本人女性の半分が冷え性であると言われていますが、実は男性も約３割が冷え性を自覚しているのだそうです。冷え性とは、自身が冷えると感じる不快な症状のことです。

血圧が高くて悩んでいる人が多い反面、血圧が低くて悩んでいる人も少なくありません。低血圧に確定的な定義はありませんが、一般的には上の血圧（収縮期血圧）が１００mmHg 未満の状態とされています。

乾燥肌とは、肌の水分量と油分量のバランスが崩れ、皮膚がカサカサになっている状態で、原因の多くは生活習慣の乱れや洗顔料の使い過ぎ、運動不足、寝不足、便秘などです。