１．クシャミの原因とは
風邪でもないのにクシャミが止まらない、という経験はありませんか？そのような場合は、
アレルギー性鼻炎であることが多いと言われています。アレルギー性鼻炎と言えば、花粉
症を思い浮かべる人が多いかも知れませんが、症状としてはまさにそれと同じです。
ただ、花粉の季節でもないという場合は、その原因物質（アレルゲン）が花粉ではなく、
ダニやカビ、ハウスダストであることが多いのです。
花粉症は季節性アレルギー性鼻炎（花粉の季節のみ）で、ダニやハウスダストによる場合
は通年性アレルギー性鼻炎（季節に関係なく発症）と言います。
ここまでのところは、何となく理解出来ている人が多く、しっかりダニ対策をしたり、ま
めに掃除をしたりしているようですが、意外に盲点になっているのがカビです。カビは湿
度が５０％を超えると発生しやすく、風呂場や炊事場など、掃除が行き届いているようで
も、風通しが悪いと発生します。
２．アレルギー性鼻炎とは
アレルギー性鼻炎とは、空気中に浮遊している花粉やホコリなどのアレルゲン（抗原）を
吸い込むことで起こる、抗原抗体反応によるものです。つまり、アレルゲンが鼻の粘膜に
付着すると、体内で抗体（IgE抗体）が作られます。その抗体は、マスト細胞という細胞
に結合して次回の抗原の侵入に備えます。
そして、再び花粉などの物質が侵入したとき、それを排除するために活性化してヒスタミ
ンなどのアレルギー物質を放出します。まぁ、普通に正しいことをしている訳ですが、こ
れが、私たちの体に害を与えるものでない物質に対しても、過剰に反応して攻撃してしま
うとマイナス効果になります。このような反応の仕方をアレルギーというのです。
ヒスタミンが放出されると、血管を拡張させて、粘膜が膨らむようにして、炎症反応を刺
激して身体を守るのですが、その結果、かゆみやクシャミ、鼻水など、おなじみの症状が
現れることになります。ただ、それが本当に身体に害のあるものを排除するために起きる
なら納得できますが、花粉やホコリなど、人体にあまり有害でないものにまで、そのよう
に反応されると、それはあまり有難くないということになります。
また、アレルギー性鼻炎の特徴として、自律神経のバランスと関係しているところも多く、
それが崩れやすい朝に、モーニングアタックと言われるような、早朝からクシャミ、鼻水
などの症状が起こることがよくあります。１日中不愉快な生活を強いられることになりま
すので、アレルギー性鼻炎の人は、ここも注意しておきたいところです。
３．アレルギーの原因と予防
慢性的にアレルギー性鼻炎を患っている人は、それなりに対応策もあると思いますが、と
りあえずは、ホノビエン錠などを用意しておいて、それでクシャミを抑えるようにします。
次に、ダニ、カビ、ホコリなどを出来るだけ取り除くように、常に室内をきれいな状態に
保つように心掛けることです。花粉に対しては、もうよく知られているように、マスク、
メガネ、帽子、外出を控えるなどで、できるだけ花粉から遠ざかることです。
ただ、アレルギーは遺伝的な要因もありますが、疲労、ストレス、偏食、不規則な生活な
ど、後天的な原因も多く関係していますので、思い当たるところのある人は、まずできる
ところから改善して、基本的には体質の改善へとつなげることです。
それ以外には、体質改善には昔から東洋医学（漢方薬）が良いと言われていて、田七人参
などがそれに該当します。
また、慢性的な食生活や生活習慣の乱れ、運動不足などを自覚している人は、できるだけ
基本に戻す努力をしいて下さい。それだけでも、体質はかなり改善されますので、常に、
健康的な生活を心掛けることが大切です。
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