「関節痛改善」一覧

変形性膝関節症は、関節にある軟骨が摩耗することで、関節が変形して、その周辺の関節包や靭帯などに炎症が起こって痛みが生じることです。一般的に、膝の内側が痛むとされていて、その約８０％が女性とも言われています。

腰痛と言えば、腰椎椎間板ヘルニア（ギックリ腰）や腰部脊柱管狭窄症（老化）などを思い浮かべる人が多いと思いますが、実は腰痛の８割以上は原因不明と言われていて、腰痛症と呼ばれる非特異的腰痛の人が多いのです。

変形性膝関節症の兆候としては、膝の内側が痛む、膝がこわばる、曲げづらい、膝がまっすぐ伸びづらい、膝の曲げ伸ばしでパキパキ音がする、階段の上り下りに痛むといった症状があります。

バネ指は腱鞘炎の一種で、痛み、腫れ、熱感などの症状もあります。初期には多少指が動かしにくい程度ですが、悪化すると指が動かなくなることもあります。妊娠後期や更年期の女性に多く発症するため、女性ホルモンの関与も考えられます。

腕や脚の末梢神経は、筋肉の間を縫うように伸びているので、寒さで血流が悪くなり、筋肉が収縮すると神経が圧迫されて、痛みやしびれなどを感じやすくなるため、持病的に持っている神経痛や関節痛、腰痛、肩こりなどの症状が現れやすくなるのです。

腰から臀部・下肢後面・外側面に起こる疼痛の総称を坐骨神経痛と言います。坐骨神経とは、運動神経（各部位を動かす）・知覚神経（痛みや温度などを感じる）・自律神経（機能を無意識に調整する）の３つの神経で構成されている末梢神経です。

ばね指を症状から判断すると、指のつけ根の痛み、腫れ、熱感などの症状が、朝方に出やすく、手指を動かしていると軽減するといった状態が初期、バネ現象が見られるようになると中期、そして指が動かなくなるところまで進行すると重症ということになります。

中高年以降で、もっとも多い悩みの１つが、関節の老化で起こる変形性関節症です。特に、日頃から運動をしない人や肥満気味の人は、変形性膝関節症になりやすいとされていますので、体重を減らし、軽いストレッチなどで体を動かすことから始めてみましょう。