「老化対策」一覧

美容と健康に良い水というと少しわかりづらいかも知れませんが、いわゆる天然水という種類のものを飲むと良いようです。

身体を動かすための組織や器官の障害が原因で運動機能に低下をきたした状態のことをロコモティブシンドローム（ロコモ）と呼んでいます。

何となく疲れが取れにくい、近くのものが見えにくくなったと感じるとき年齢（老化）を意識しますが、４０歳を過ぎた人なら現実の老化現象とも言えます。

膝の不安定感は、ほとんどの場合が姿勢の悪さによる骨格バランスの乱れと運動不足による筋力の低下です。

バランス機能の低下が「ふらつき」の原因であると言われると、言葉の上ではかなり納得できるところですが、ほとんどの人はそのバランス機能の説明ができません。

加齢とともに筋力が低下してくることで、さまざまな症状が出てくるようになりますが、もっともわかりやすい症状は、つまずきやすくなるということです。

筋肉は４０歳頃から減少しますが、自覚するようになるのが７０歳頃とも言われています。しかし、６５歳以上の高齢者の約１５％はサルコペニアに該当すると言われています。

病気でもないのに寝て起きたとき、指が固まってしまう原因は、眠っている間に指の水分が増加するためです。