「老化対策」一覧

私たちの体に備わっている身体調整機能（エンド・カンナビノイド・システム）は、外部からの肉体的、心理的なストレスを受けて体内のバランスを崩したときに、それを回復させて健康状態の維持、病気や老化を予防する働きをしています。カンナビノイドが不足することでシステムが正常に働かなくなり体に不調が生じます。

ニンジンと言えばβカロテンが有名ですが、これは活性酸素を除去しアンチエイジング効果があると言われています。体内でビタミンＡに変化して、髪の毛や視力、粘膜や皮膚などの健康維持に役立ちます。他にも、ビタミンＣ、鉄分、ルテインなど美容や健康に有用な栄養素が豊富に含まれています。

高齢者に多い運動器の障害により移動機能が低下した状態がロコモで、骨格筋の萎縮、筋力の低下により身体機能が低下した状態をサルコペニアと言います。これらは主に身体的な機能のみですが、身体機能の低下に精神機能の低下や社会性の低下が含まれる状態がフレイルです。

ロコモの原因は「筋力の低下」です。筋力が低下すると「関節」に負担がかかり痛みが生じます（関節痛）。すると歩かなくなり、更に筋力が低下するといった具合に運動機能が低下していきます。高齢になると骨粗しょう症、関節リウマチ、骨折、変形性膝関節症など、全体の機能低下も加わります。

白髪になるというのは、メラノサイトの機能が弱くなったり、チロシンが不足したりすることでメラニンの量が不足している状態です。つまり、白髪で不足する栄養素とは「メラノサイトを活性化する栄養素」「メラニンを作り出すアミノ酸」「アミノ酸を合成する栄養素」等が不足しているという意味なのです。

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