１．バストアップに必要なもの
世の中には、バストアップ術として諸説蔓延していますが、そもそ
もバストの本質を無視してのバストアップなど有り得ません。
バストを構成するのは、大胸筋と内部を走る乳腺、クーパー靭帯、
それを覆う脂肪です。
つまり、バストのハリは大胸筋、ボリュームは乳腺によってもたら
されているということになります。
そして、バストを構成する大胸筋、乳腺、脂肪に必要な栄養素は、
タンパク質なので、ダイエットなどで行き過ぎた食事制限などによ
りタンパク質が不足すると、バストはおろか、肌も髪も痩せ衰えて
貧弱な体になってしまいます。
つまり、タンパク質は、筋肉や骨、血液の材料になる重要な栄養素
で、体作りには欠かすことのできない栄養素であり、バストアップ
にも当然不可欠の栄養素なのです。
ところが、タンパク質は体内に蓄えておくことが出来ない性質のも
ので、日本人の場合は常に不足傾向にあります。
特に、女性の場合は、ダイエットや偏食などで、タンパク質量が不
足していて、アミノ酸が不足しがちです。
よく美しい髪にはアミノ酸が必要と言われたりしますが、タンパク
質を作る最小の単位がアミノ酸で、そのなかでも必須アミノ酸と呼
ばれるものは、体内で作ることができないので、食事で補うことが
必要なのです。
美肌や美髪、バストアップなど、女性の美に対するあこがれを実現
するための最短距離は、実はこのタンパク質を欠かさないことなの
ですが、ともすれば化粧品を変えたり、シャンプーを変えたり、下
着を変えたりと、あまり効果のないことに専念する人が多い傾向に
あるようです。
バストアップに限らず、女性らしい美しいボディをめざすなら、タ
ンパク質を摂取することが大切な要素で、良質のタンパク質は女性
ホルモンの分泌を促進し、基本的な部分から美しい体を作ってくれ
る最も簡単な方法なのです。
２．良質のタンパク質とは
タンパク質の摂取と言っても、食事の量を増やしたり、献立を考え
たりする時間がなく、なかなか思うようにいかないという現実の問
題があります。
そのような人には、サプリメントなどでタンパク質を補うという方
法もあります。 よく耳にする「プロテイン」というものですが、
プロテインというとボディビルを想像する人も多いかも知れません。
もちろん、筋肉ムキムキを作るための１つの手段でもありますが、
それはタンパク質を活かして、そのようなトレーニングをすると筋
肉質の体を作ることも可能であるということで、プロテインを飲む
だけで筋肉ムキムキになる訳ではありません。
プロテインには、「ホエイプロテイン」「カゼインプロテイン」「
ソイプロテイン」の３つがあり、ホエイとカゼインの原料は牛乳で、
ソイは大豆です。
この中でも、最も低カロリーで吸収の早いのがホエイプロテインな
ので、私個人はホエイがおすすめなのですが、最近このホエイプロ
テインに美容成分のコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、プラ
センタを配合し、更に「温・活・燃」のための和漢３種、その上に
植物由来の８２種類もの酵素を加えた「青汁」が発売されました。
もちろん、大麦若葉やケール、ブロッコリーといった１０種類の代
表的な青汁野菜を基本にした青汁にプラスされているのです。
これはもうオススメする以外、何も言うことはありません。
バストアップをはじめ、真剣に美ボディをゲットしたい人は、迷わ
ず、こちらの「美ボディ青汁」にして下さい。
女優さん、モデルさんにもすでに愛用者がいるようですよ。
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