１．２つのコレステロール
善玉コレステロール、悪玉コレステロールという言葉は、誰でも一
度は聞いたことがあると思いますが、その役割までハッキリと知っ
ている人は意外に少ないようです。
善玉（ＨＤＬ）、悪玉（ＬＤＬ）と並べてみると、悪玉は要らない
と思うかも知れませんが、実はどちらも健康な体のためには必要不
可欠なものなのです。
ただ、普段の生活習慣やストレス、加齢などが原因で、この２つの
コレステロールのバランスが崩れてしまうことに問題があります。
この２つのコレステロールをわかりやすく説明すると、例えば道路
にクボミができて補修工事が必要になったとき、補修材料を必要な
場所に運んでくれるのがＬＤＬコレステロールです。
しかし、必要以上に運びすぎると、道路に放置された補修材料が、む
しろ交通の妨げになってしまいます。
そのような、邪魔になっている運び過ぎた補修材料を回収してくれる
働きをするのがＨＤＬコレステロールということになります。
この働きだけを見ていると、どちらも健康な体を維持するためには、必
要なものであることは誰にでもわかりますが、何らかの理由で、この２
つのバランスが崩れる、特にＬＤＬが増えすぎた場合は、あちこちに補
修材料を放置して交通の邪魔をしてしまいます。
そのため、体に悪い影響を与えるということでＬＤＬを悪玉、回収して
くれるＨＤＬを善玉と呼んでいるにすぎず、どちらも必要であることに
変わりはありません。
ここで言う道路というのは、血管のことで、血液が正常に流れるために
は、傷ついた血管の補修はしなければなりませんが、血管が詰まってし
まっては元も子もなくなるということですね。（笑）
２．ＨＤＬ・ＬＤＬのバランス
生活習慣や運動、ストレスによりコレステロールのバランスが崩れるこ
とも少なくありませんが、この辺のところは、自主的に改善することも
可能です。
しかし、加齢によるバランスの崩れは、何らかのサポートなしでは、な
かなか改善されることがなく、この兆候、つまりＬＤＬコレステロール
が急に増えてくるのが４０代以降と言われています。
なので、若い人も今から、４０代以降の人は、今すぐコレステロールの
バランスの改善を始めなければ、やがて血管はボロボロになり、ある日
突然、昨日まで元気だった有名人が倒れたというような報道と同じよう
なリスクが、あなたの身の上にも起こり得るということなのです。
３．トクホが役に立つ
あなたがＬＤＬを見聞きするのは、せいぜい健康診断の結果が届いた時
くらいではないでしょうか？（笑）
それほど、痛みも、症状もないのがコレステロールなのです。
しかし、そのまま放置すれば、自然に改善されることもほとんどありま
せん。
なので、自主的にコレステロールのバランスを改善する方法を探すこと
になる訳ですが、まずは規則正しい生活、年齢にあった食生活、適度な
運動とかいうのがお決まりのパターンです。
ところが、長年それができないからバランスが崩れることになる訳で、
わかっていても出来ないのが普通です。
そこで、手軽にできる対策として、私は「トクホの豆乳」をおすすめし
たいと思います。
トクホってご存知ですよね。
正式には、特定保健用食品と言い、有効性や安全性などの科学的根拠に
基づいて、国が審査し、消費者庁の許可を受けた食品のことで、よく目
にする機能性表示食品よりハッキリとした根拠があります。
豆乳が体に良いということは、誰でも一度は聞いたことがあると思いま
すが、豆乳に限らず大豆は、長寿国日本の基本食品とさえ言われていま
すので、今更説明の必要もないと思いますが、最近発売された、大豆研
究のパイオニアとも言われる不二製油の「ハイ！調整豆乳」が評判にな
っています。
素材から製品まで大豆研究のプロとして作り上げた自信の豆乳だと言う
ことで、「不二製油のトクホ豆乳」というだけで、今、日本で考えられ
る最高の豆乳であると言えます。
しかも、お値段が自販機のジュース類とほぼかわらないというのですか
ら、コレステロールが気になる年齢に達したら、まずは飲み物を「ハイ！
調整豆乳」に変えてみることをおすすめします。
