血圧対策の基本は高血圧の原因と正常値を保つための生活スタイル
高血圧の原因は、少し前には「血液ドロドロ」などという言葉で、血液中に含まれるコレステロールなどが多いためといった説明がよく見られました。
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高血圧の原因は、少し前には「血液ドロドロ」などという言葉で、血液中に含まれるコレステロールなどが多いためといった説明がよく見られました。
私たちの体は本当によく出来ていて、必要なときに必要な分だけ変化するようになっています。血圧もその1つで、加齢とともに老化する血管の機能を補うために高くなります。
高血圧と診断されても、よほどの高血圧でもない限り、すぐに生命にかかわるということもありませんので、まずは自分で血圧を下げる努力をしてみましょう。
ちょっと周囲を見るだけでも、高血圧症と診断されて薬を飲んでいる人を簡単に探すことができます。それほどポピュラーな病気が高血圧症ということになります。
高血圧とは、血圧が正常値より高い状態が続くことを言いますが、そもそも「正常値」とはどういうものかを知っておく必要があります。
血圧が高いと言われると、上の血圧のことと考える人が多いですが、上の血圧が正常で下の血圧が高いという場合も高血圧ということになります。
加齢とともに血管は硬くなりますので、血圧も上がって普通です。それ以外の高血圧の要因としては、ストレス・不安、運動不足・睡眠不足などが主なものです。
血管の中を流れる血液が血管の壁に与える力のことを血圧と言いますが、その基準値を超えた状態が続くことを高血圧と言います。