「骨密度の上げ方」一覧

骨は硬くて、一生変化しないと考えられることが多いですが、実は骨も新陳代謝を繰り返していて常に変化しています。この骨の新陳代謝のことを骨代謝といいます。

骨の新陳代謝（骨を壊す細胞と骨を作る細胞）のバランスが崩れることで、骨がもろくなる病気のことを「骨粗しょう症」と言います。

骨粗しょう症と言えば、更年期以降の女性に多い病気というのが定説になっていますが、全体の４分の１は男性が占めています。

骨の強さは骨密度だけではなく、骨質も関係しています。一般的には、骨密度７０％、骨質３０％とも言われています。

骨密度とは、カルシウムやリンなどの骨を構成するミネラルが定められた体積あたりに含まれている量（骨量）を計算して数値化したものです。

圧迫骨折とは、骨が折れるというより、骨の中がスカスカ（骨粗しょう症）になって、背骨が押し潰されてしまう状態のことです。男女ともに発生しますが、女性（更年期以降）に多い疾患とされています。