「貧血予防」一覧

貧血になる原因は、血液が十分に作られていないか血液が失われているかのどちらかですが、血液が十分に作られない要因としては、栄養不足か骨髄や腎臓に病気があるときです。

貧血と言えば、その多くの原因は「鉄不足」で、症状としては「めまい・立ちくらみ」などをイメージする人が多いようですが、爪がもろくなることも症状の１つです。

貧血（鉄欠乏性貧血）と言えば、思春期や妊娠中の女性というイメージですが、実は、貧血になりやすいのは月経のある４０代の女性が一番多いようです。

貧血（鉄欠乏性貧血）は、若い女性に多く、ダイエットなどによる鉄分の摂取不足や月経による出血が大きな原因というイメージですが、実は、高齢者にも多い症状です。

血液は、赤血球・白血球・血小板・血漿（液体成分）で構成されていて、その赤血球の中のヘモグロビン濃度が減少している状態が貧血です。

貧血の中で最も多いのが鉄欠乏性貧血で、ヘモグロビンを構成する重要な成分の鉄が不足して起こります。体中が酸欠状態になるため、息切れがしたり、疲れやすくなります。

鉄欠乏性貧血の改善には、鉄、ビタミンＣ、ビタミンＢ、葉酸などのよく知られた成分とともに、タンパク質も必要なのですが、なぜかあまり注目されていません。

鉄欠乏性貧血とは、体内の鉄が不足することで貧血状態になっていることですが、血液を構成するのは赤血球、白血球、血小板、血漿などの成分で、そのなかの赤血球に含まれるヘモグロビンの量が減っていることです。