「血糖値改善」一覧

糖尿病という病名はほとんどの人が聞いたことがあると思いますが、実際に糖尿病と診断されたときには、「何をどうしたらいいのか分からない」という人が多いようです。

糖尿病は発症していても前兆がないことが特徴と言われるように、初期の段階ではほとんど自覚症状らしいものは現れませんが、進行すると徐々に変化に気付くようになります。

糖尿病とは、血液中のブドウ糖の量を一定の範囲に調整するインスリン（膵臓から出るホルモン）が十分に働かなくなって、血液中のブドウ糖（血糖）が増えてしまう病気です。

糖尿病とは血糖値を一定に保つ仕組みが何らかの原因で正常に機能しなくなった状態のことで、その原因とされているのが「加齢」「生活習慣」と言われています。

脂肪と健康について考えるときは体脂肪の量と分布状態を見ます。分布状態により皮下脂肪と内臓脂肪に分けられます。

生活習慣病（糖尿病、脂質異常症、高血圧症など）と呼ばれる病気の原因は、日頃の生活習慣にあって、その治療法も生活習慣を改めることが基本になります。

糖尿病で怖いのは、糖尿病そのものより合併症で、網膜症、神経障害、腎症を糖尿病による三大合併症と言いますが、他にも、動脈硬化や歯周病などさまざまな合併症を引き起こします。

イヌリンの主な健康効果は「糖や脂質の吸収抑制」と「腸内環境改善」ですが、どちらの効果を期待するかで、その摂取のタイミングは少し違います。糖質や脂質の吸収の抑制を期待したい場合は、食前か、食事と一緒に摂取することです。