「腰痛予防」一覧

日本人全体の約８割の人が一度は腰痛を経験するといわれていますので、遅かれ早かれ、ほとんどの人は、一度は腰痛に耐えるという試練に見舞われることになるのでしょう。

慢性的な腰痛の原因は大きく分けると、原因が特定できる腰痛と原因が特定できない腰痛になります。私たちが腰痛という場合は、原因が分からない腰痛のことをいいます。

腰痛と言えば、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、内臓や脊髄などの病気が関係していることもありますが、もっとも多いのが原因が特定できないタイプの腰痛のようです。

椎間板とは、背骨を構成する椎骨と椎骨の間にあってクッションの役割をしている軟骨性の組織のことで、２０代から少しずつ劣化が始まります。

腰痛は「ヘルニア」や「すべり症」といった骨の異常による場合もありますが、多くの場合は筋肉の炎症が原因と言われています。

椎間板ヘルニアは病気ですので、単純に体の疲れといった種類のものではありませんが、その主な原因は「加齢」や「生活習慣」によるところとされています。

椎間板とは、背骨のつなぎ目でクッションのような役割をしている線維軟骨のことを言います。何らかの原因で飛び出して神経を圧迫することで痛みなどの症状が現れます。

腰痛は病名ではなく体にあらわれる症状についた名前で、長時間にわたり中腰や猫背の姿勢を続けることで、腰や背中の筋肉が緊張し続けたときに起こります。肥満が原因で起こることもありますが、どちらも突き詰めると、運動不足による腰を支える筋力の低下です。